返校途中大巴起火：报告老师，这次我们的暑假作业真的被烧了（二）|_滚动_甘肃龙网

『甘肃龙网摘要_返校途中大巴起火：报告老师，这次我们的暑假作业真的被烧了（二）』小君老师掐指一算，也到了马上开学军训的时间了！为大家准备了一份军训指南，上涵天文下盖地理，快来和我一起去看看吧! 01.军训の防晒篇不要以为你是钢铁直男不擦防晒就没事了，在三十多度的太阳下暴晒，要是你不...

小君老师掐指一算，也到了马上开学军训的时间了！

为大家准备了一份军训指南，上涵天文下盖地理，快来和我一起去看看吧!

01.军训の防晒篇

不要以为你是钢铁直男不擦防晒就没事了，在三十多度的太阳下暴晒，要是你不想在半个月军训后突然发现自己还有二分之一的非洲血统，防晒霜赶紧屯一屯。

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不是每一个人晒黑后都是古天乐。

大家让一让，下面我要输出干货了。

▍如何挑选防晒霜？

正确的防晒顺序应该是晴天少出门，做好打伞等物理遮蔽，然后才是涂防晒霜和及时补涂。

但是在军训中，前两点基本做不到，并且每天的日晒强度和时间远远超过平常活动，因此更要尽量把防晒做好，同时对最终效果要有合理预期。因为即使选择高防晒力产品，也做到了及时补涂，也不能保证皮肤 100% 不受伤害。

下面说结论：挑选防晒霜主要看2点。

1. 选择 SPF 30+ ，PA+++ 且防水的产品。SPF 值和 PA 值是最简便可靠的判断产品综合防晒性能的指标，而防水性保证了防晒能够在军训这种会大量出汗的情况下，也能维持较长的时间。

2. 是否适合自己的肤质。笼统来说就是，干皮用保湿功能强的，油皮用清爽不油腻的，敏感肌用温和无刺激的。

▍防晒霜应该怎么涂？

1.防晒产品一定要涂够量。

这个量差不多是一块钱硬币一张脸。军训日晒强烈，你们可以比这个量涂多点，但是最好不要少。记住，

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