【武志红的心理学课】命运03|改变，从体验开始（三）|_滚动_甘肃龙网

『甘肃龙网摘要_【武志红的心理学课】命运03|改变，从体验开始（三）』在那以后，我的化学成绩一直超级好，物理课也经过两个多月的努力，提到了九十多分，最后一次模拟考和高考，我都是全班第一名，如愿以偿地上了北大，并且，这是我高中三年来仅有的两次考入全班前十名。后来总结起来...

在那以后，我的化学成绩一直超级好，物理课也经过两个多月的努力，提到了九十多分，最后一次模拟考和高考，我都是全班第一名，如愿以偿地上了北大，并且，这是我高中三年来仅有的两次考入全班前十名。

后来总结起来，我也想到了类似自我实现的预言这样的概念。当时那个年级第一的化学成绩，突破了我的想象，让我将目标从重点大学调到了北大清华，这种愿景的改变，是非常关键的一步。

但是反过来想想，如果没有那次考第一的体验，而我只是在头脑上给自己树立考北大清华的目标，可能意义就不大了，甚至适得其反。因为如果只有意识上树立了这个目标，而潜意识上却是自卑的，那样就只会感觉到巨大的压力，不会有正向的结果。

之后，我多次拿我的这些体悟辅导过一些考生。一次是我好友的表弟，他的愿望是考南京大学，他一贯的成绩也是能上南大的，但因为高考时发挥失常，只能上个普通本科，他不愿意，就选择了复读。

可是，在他复读的过程中又有几次考试失常，这让他产生了严重的自我怀疑，还预感自己第二次高考也注定会糟糕。学了我们之前的内容，你就会知道，这是他认同了自己消极的体验，还由此产生了更消极的预言。

没过多久，正巧遇上春节，我和他聊了很久，将我的高考经验分享给了他，对他说，你曾经达到的高度，就是你能达到的高度。接着让他回忆了他曾经获得最好成绩时的体验和状态，通过这种方式帮助他去改变那个消极的自我实现的预言。

果然，这次聊天对他帮助很大，他在第二次高考时正常发挥，真的考上了南京大学。

今日得到

讲到这里，我们来总结一下改变自我实现的预言的一些原则和方法：

【武志红的心理学课】命运03|改变，从体验开始（三）