孕妇在孕期在身心上会有许多变化 ， 所以孕妇更需要注意自己和胎儿的健康安全 ， 对于孕期相关事项的了解就显得尤为重要！那么关于“孕妇什么时候喝酸奶最好？认准这两个时间段！”的问题 ， 有许多人有着这样的疑问 ， 今天医学教育网就给大家讲解一下这个问题！感兴趣的朋友快和小编一起来看看吧！
孕妇什么时候喝酸奶最好？
饭后半小时-2小时饮用最佳
想要酸奶能够在身体中发挥所长 ， 要给它合适的生长环境 。 酸奶中的重要元素——活性乳酸菌 ， 生存环境需要PH值大于5.4（弱酸） ， 但一般在进食前 ， 人胃部的PH值有1-2（强酸） ， 并不适合其成长 ， 即使它进入胃部 ， 也会被胃酸给消灭 。 然而就餐后30分钟-2小时 ， 胃部环境会出现巨大变化 ， 大量的食物会稀释胃液 ， PH值也就增长到3-5 ， 此时饮用 ， 活乳酸菌便能发挥长处 。
晚上喝酸奶最好
如果准妈妈出于补钙的目的 ， 那么建议在晚上饮用 。 这是因为午夜时分 ， 准妈妈身体中的血钙含量最为稀少 ， 干扰人体补钙的因素也大大减少 ， 身体也就更容易吸收钙元素 ， 补钙的效果便会增强 。


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【[酸奶]孕妇什么时候喝酸奶最好？认准这两个时间段！】

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