生活■活多少岁才算长寿？其实寿命并非越长越好，能活到这岁数就知足吧健康|生活|饮食

从古至今很多人都追寻着长寿，但是没有人能够做到长生不老。但是让我们的寿命延长是有可能，在古代的时候想要长寿，也想尽了各种各样的办法，但是结果总是不尽人意。生老病死是人之常情，也是每个人都应该经历的事情，这也是自然的规律，没有人能去违背，当然有些事情我们也不能听天由命，可以通过养生的方式来达到延长寿命，这样可以让自己活的时间久一些。

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有调查显示在我国人均寿命是在77岁左右，如果你的寿命能超过这个水平的话，就说明你也属于长寿老人，但是我们身边也有大部分人是轻轻松松就活到了80多岁。但是如果你身体有一些慢性疾病，那么想要长寿的话是比较困难的。对于有这些疾病的人来说，长寿对于他们来讲也不是什么好事情，因为这样的人活着会很累。
那么我们怎么样才能让自己健健康康的活着呢。在日常的生活当中，我们要保护好自己的身体，就要做好以下这几点。

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1、锻炼身体，早睡早起
有些老年人到了老了以后就不愿意动弹了，有的时候在家看电视，一看就是一天。这个是非常不好的。如果你不活动，身体里的血液慢慢的流通就不好了，时间久了就会堵塞血管，运动可以让我们身体血液循环的速度加快，保证我们身体的代谢功能正常，这样身体的各个器官才会健康。睡眠也是很重要的，充足的睡眠可以让我们的身体各脏器得到很好的修复，这样才能延缓身体器官的衰老。

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2、补充大脑营养，让大脑延缓衰老
对于老年群体来说，脆弱的大脑是他们最后的防线，所以为了守好这道防线我们必须补充脑部营养。而从元宝枫树中萃取的一种叫做萃枫苷的物质，它是脑细胞、视神经细胞、周围神经细胞生长、再生发育和维持的必须“高级营养素” ，不仅对老年痴呆，脑瘫，脑中风等脑部问题有明显的改善，对于后遗症也有着不错的修复，被人们形象的称为“天然脑黄金” 。

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【生活■活多少岁才算长寿？其实寿命并非越长越好，能活到这岁数就知足吧】想要健康长寿，提高生活质量才会让寿命延长，所以老年以后我们可以过一些有品质的生活，这样才能开开心心的过好每一天。