生活■脚部若出现这“4种信号”，肾脏可能已被“挖空”，男性需警惕！健康|生活|养生

肾脏疾病发生的时候，会出现很多不良症状。如果没有注意肾脏发出的信号的话，可能会威胁人体健康。肾功能衰竭是比较严重的情况，表明肾脏功能严重下降，不能维持正常的生理功能。这时有必要马上处理，一般来说，肾脏功能遭受损害，会第一时间在脚部表现出来：

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【生活■脚部若出现这“4种信号”，肾脏可能已被“挖空”，男性需警惕！】1.脚部浮肿
如果脚部浮肿明显，可能是肾脏衰弱的表现。肾脏衰弱的时候排泄身体水分的能力变低，不能排出多余的水分，体内的钠离子滞留，容易出现双脚浮肿的现象。如果已经出现这样的情况，需要用适当的方法提高肾脏机能，改善肾脏状况。

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2.指甲的变化
肾脏功能衰弱的时候，脚指甲的颜色可能会改变。身体健康时，双脚指甲保持红润状态，且指甲表面光滑平坦，这是身体健康的表现。如果肾脏衰弱，血液流通不足，毒素堆积过多，可能会导致手指甲的颜色发生异常。

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3.皮肤痒
肾脏是人体非常重要的代谢器官，只有排出体内的垃圾毒素，才能维持身体的健康状态。很多人在肾脏衰弱的时候体内毒素堆积过多，毒素第一时间不能通过尿液排出，可能对下肢皮肤造成刺激，导致下肢皮肤产生瘙痒感。如果出现这样的现象，要警惕肾脏病变的情况发生。

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4.下肢疼痛
如果发现双脚经常感到疼痛，这也是肾脏病变的一种信号。很多人的肾脏机能衰弱，水和电解质的平衡有可能被打破。这时，营养物质不能及时提供，得到的营养物质太少，影响身体的血液循环，局部血液供给不足，下肢可能会产生疼痛感。
那么，当肾脏健康遭受损害的时候，我们可以采取哪些措施进行补救呢？
1.中医食补

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崹艼，性寒味甘，主补五脏，安精神，止惊悸，除邪气，大补元气，所含的营养物质较为丰富，是著名滋补性中药材。崹艼含有大量的锌元素，男性经常食用能有效改善生殖系统健康问题，缓解肾脏压力，使其精力充沛，体质强壮。除此之外，崹艼能增强男性身体的抵抗力和免疫力，预防前列腺炎症，还可以促进雄性荷尔蒙的分泌，在一定程度上改善男性亚健康问题。常见食用方法：将崹艼，枸杞，纳雄苁蓉一同泡水服用，补肾效果更明显。
2.多运动

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运动是补肾壮阳的一个关键环节，因为适当的运动能够让人血液循环加快，命火上升，所以身体温度在大量的运动后会发生明显改变。用西医的说法来解释，也就是运动让人的新陈代谢过程加快，身体里的废弃物随之排出体外，加强心脏功能和血液循环作用。在运动当中出汗就是新陈代谢加快的一个主要表现，代谢加快，血液循环加快，当然血液和营养物质就会输送到全身各处，从而起到补肾壮阳的作用。分页标题