『瑜伽』程晓玥自带高级感，绿色宽大牛仔外套配包臀裙，自信的女孩最美?

波姐语录：对女孩子来说，无论是化妆还是穿搭都是为了取悦自己，那么首先就需要有一副好身材，坚持练习瑜伽让你轻松变成拥有火辣身材的女神。
说到程晓玥大家应该并不陌生，她就是郑恺的前女友，是一位知名时尚博主，给人留下的整体印象就是长相甜美身材超惹火，同时在穿搭方面也可以说是时尚女孩的教科书。其实程晓玥是典型的ABC女孩，外国的生活经历使她大胆豪放，经常在社交平台上发布自己的性感照片，网友们也因此知道程晓玥的身材是非常出众的！

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最近程晓玥的一组写真近照在网上流传，我们一起来欣赏一下她的好身材和时尚造型吧！程晓玥在发型方面选择了当下特别流行的大波浪，给人一种温柔妩媚的感觉，三七分开的头发刘海自然下垂，将整个脸部修饰的特别小巧。程晓玥的五官比较精致立体，深陷的眼窝和高挺的鼻梁，都给人带来一种难以模仿的高级感。
程晓玥自带高级感，绿色宽大牛仔外套配包臀裙，自信的女孩最美。程晓玥选择了经典的“一”字眉，这是只有真正的美女才敢尝试的眉形，再加上橘色系口红，整个人看起来少女感十足。她上身穿了一件绿色做旧牛仔衣，宽大的版型使她看起来非常纤瘦小巧，同时也给人一种清新靓丽的给你讲。她内搭一件黑色吊带，展现出修长的颈线和深陷的锁骨，这样的身材敢问哪个女孩不羡慕呢？

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程晓玥下身穿了一件方格短裙，再加上一件短款背心，身材比例超好。紧身短裙有一个好处那就是既能展现她凸起的臀部又能勾勒平坦的小腹，这必然会让长期受大肚腩困扰的女网友们羡慕不已。从她的短裙露出的大部分腿部来看，她的双腿是非常纤细笔直的，整个腿部的线条柔和唯美，相当迷人。
程晓玥马上就要30岁了，但身材看起来还像是20岁出头的少女，这一方面和她的时尚穿搭有必然的关系，另一方面就是她坚持不懈的运动了。下面波姐为大家介绍一些瑜伽体式，这些体式比较基础但是长期坚持效果还是不错的，小姐姐们跟着波姐一起动起来吧，人人羡慕的好身材在和你招手。
Look1：瑜伽助你练出轻薄肩背
轻薄肩背几乎是每个女孩的梦想，因为拥有轻薄的肩背即使穿上最大码的衣服也会给人一种纤瘦感，以下瑜伽体式助你练出轻薄肩背。

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双手抱头，两小臂在放在头部两侧，上身向下弯曲，头顶及两小臂支撑地面，身体向上抬起离开地面，上身与地面垂直，右腿向后伸出微微弯曲，左腿向后弯曲左脚尖抵住右膝盖，两脚背绷直。

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左腿伸直左脚踩于地面，上身向前倾斜，头部向后仰，右腿在身后向上抬起弯曲大腿与小腿垂直，右臂向后伸直右手抓住右脚掌，左臂向前伸出伸直。

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跪于地面，两脚背绷直贴合地面，两小腿平行，右小腿向上抬起，上身向后弯曲，胸部与地面平行，右臂向后弯曲右手抓住右脚尖，左臂向上伸直与地面垂直。程晓玥自带高级感，绿色宽大牛仔外套配包臀裙，自信的女孩最美。

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双腿并拢站于地面，右腿在身后向上抬起弯曲小腿与地面平行，右脚背绷直，头部向后仰，两臂向后弯曲双手抓住右脚尖。
Look2：瑜伽助你练出修长美腿
大长腿是女神的必备条件，双腿纤瘦的话也会给人带来腿超长的视觉感受，坚持练习以下瑜伽体式，帮你轻松拥有修长美腿。

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坐于地面左腿向前伸出伸直贴合地面，右腿向后大腿贴合地面小腿向上抬起，右脚背绷直，头部向后仰，右脚尖抵住头顶，右臂向后弯曲右手抓住右脚尖，左臂伸直左手五指支撑地面。

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右脚踩于地面右腿与地面垂直，上身保持正直，左腿在身体左侧向上抬伸直左脚背绷直，右臂在右耳侧向上抬起伸直，左臂伸出左手抓住左脚后跟。程晓玥自带高级感，绿色宽大牛仔外套配包臀裙，自信的女孩最美。

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两臂向下伸直双手支撑地面，身体向上猛的抬起离开地面，上身与地面垂直，眼睛看向地面，右腿向后伸出伸直，左腿向上伸出微微弯曲，两脚背绷直。
【『瑜伽』程晓玥自带高级感，绿色宽大牛仔外套配包臀裙，自信的女孩最美?】好身材都是经过坚持不懈的健身练出来的，那么好身材到底是什么样子呢？当然是没有赘肉的，但还有更重要的一点那就是气质也要好，所以赶快练习以上瑜伽体式吧，让你身材和气质双丰收！