@强迫症，无法摆脱的心魔强迫症的发病根源与两种应对方法

强迫症，距离我们有多远？
或许你居住的小区里就有这样的老人：热爱收集垃圾。王老伯有三个子女，小儿子跟他住一起；他每月有固定的退休金。可王老伯不为子女带小孩，也不在家做饭，唯一令他“魂牵梦绕”的就是那里能捡到垃圾。而他家中以及门口走道，以及全部被垃圾堆满。
居委上门跟老人协商垃圾处理的事情，老人情绪激动，破口大骂；
小儿子也管不了父亲的这个习惯，只能悄悄地趁父亲不注意，扔掉点垃圾。但丢垃圾的速度，远比不上老父亲收集垃圾的速度。被老父亲发现了，还会指着小儿子的鼻子骂：“你这个不孝的东西！给老子滚！”
老人收集垃圾，不是为了赚钱，而是因为他有囤积障碍。这其实就是一种强迫症。强迫症是无法依靠他人劝说，就能自动疗愈的。

文章图片
文章图片
强迫症是怎么来的呢？
与大多数精神疾病一样，强迫症也有遗传因素。如果某人直系亲属中有强迫症患者，那么他患上强迫症的概率会是普通人的四倍。
其次，这也与一个人的人格特质相关。
三分之二的强迫症患者在发病前就有强迫性人格，他们习惯性要求自己做事力争达到完美；做事按部就班，墨守成规；不喜欢变通，做事没有灵活性与弹性。死抠细节，即使生活琐事，也要按照自己的计划进行才能顺心。
这些根源可能来源于原生家庭，父母对自己过高的期望，使你产生成就压力等。家中的氛围刻板、压抑。于是你养成了追求完美，不能容忍不确定因素；秉持高度的责任感以及对威胁的过度判断。

文章图片
文章图片
曾经有一家小创业公司的财务，工作严谨负责，从不计较加班报酬，所以深得老板信任，将办公室与保险柜的钥匙都交给这位财务。某天办公室发生了财务失窃案件，这位财务之后就一直会反复确认自己的钥匙存放，担心自己的工作会出问题。
【@强迫症，无法摆脱的心魔强迫症的发病根源与两种应对方法】在这个案例中的财务，就具备对自己的高度责任感要求，以及对安全威胁的过度判断。
此外，强迫症青睐年轻人。据数据统计：2/3的患者起病于25岁前。并且与其他精神类疾病的共病率较高，例如：焦虑症、抑郁症、社交恐惧等。这些病症的患者，较多会伴有强迫症状。
强迫症有哪些具体危害？
精神分裂患者因为没有“自知力” ，还伴有妄想，可能会出现自残自伤等行为。虽然强迫症没有那么的激烈，但它对我们正常生活与健康造成的危害是“滴水穿石”型的。
因为强迫想法是一种持续存在优势的、顽固的入侵式思维，这使我们难以控制自己的强迫行为，影响到自己的正常社会功能。
例如：出门前检查过门锁了。走到楼梯口，不放心，回头再去检查。反复了多次，终于告诉自己门锁已经确认过了。
走到楼下，还是不放心。又返回楼上检查门锁。
到了公司，想想又不确定了，想要回去检查门锁。这下工作也没有心思，内心有很痛苦。久而久之，会影响到自己的状态与工作表现。
同时，你花费了太多的时间，在强迫行为上，这对于生命也是一种浪费。
其他的一些强迫症状，例如：强迫洗手、强迫拔毛等，对于身体的危害就更显而易见了。

文章图片分页标题
文章图片
一旦患上了强迫症，该怎么摆脱强迫思维造成强迫行为？
有人好奇地问：“一有强迫思维就去顺从它，会不会让强迫症慢慢变好？”
答案是：并不会。
“顺从”强迫想法并作出对应行为，的确可以暂时缓解内心焦虑、痛苦的感受，但之后仍然会陷入强迫症状中。所以，与其说这种是“顺从” ，倒不如说是抗争失败的结果。
长期抗争失败，会造成两个后果：
发展出对自我的厌恶感。
与家庭成员的不良关系。要么是家属迁就患者，按照患者的想法和喜好行事。这样家属会很辛苦。要么是家属与患者做对抗，要求患者自我控制强迫想法或行为。这样双方都很痛苦，因为强迫症的一个特点就是：本人有抗争意愿，但无法做到。

文章图片
文章图片
如何判断我的表现是否为强迫症？
有强迫思维或强迫行为，或是两者都具备；
每天出现的强迫症状在1小时以上；
对象明显因起强迫症状感到痛苦，或社会功能明显受损。例如：无法正常上学、上班等。
当然，还是要多说一句：病症的判断，需要专业背景。最好还是去医院做诊断。

文章图片
文章图片
得了强迫症该怎么治？
药物治疗，是目前最主流的治疗方法。并且强迫症会显现慢性病程，容易复发。所以，大多会做全病程治疗。
心理咨询。多种咨询技术都可作用于强迫症，例如：精神分析、认知行为、森田和支持性心理治疗。但比较直接而快速的方法是：对强迫症状进行暴露和反应训练。例如：减少检查门锁的次数，教授容忍焦虑的方法等。
对于病前人格健全，家庭关系与氛围良好的个体来说，愈后恢复大多良好；但对于原生家庭就有各种问题，个体病前就有明显的人格障碍，那么愈后会差些。

文章图片
文章图片
有网友吐槽老婆道：她是个军人，在家里都得听她的。大到穿什么衣服，小到能不能吃冷饮，都得她说了算。还不能跟她提意见，提了就给你一顿训。把家当成军营，把我当成孙子带。我要找的是老婆，不是祖奶奶啊。
相信大家看到文字中所介绍的强迫症状，大致也能看出这位网友的老婆，已经表现出了强迫性人格的特质。这或许源于女方的原生家庭。

文章图片
文章图片
所以，大家适当的了解一些心理学知识，可以在恋爱时就琢磨清楚对方的人格特质跟你是否相配，以免婚后过得辛苦。
幸福人生，从了解自己，看懂他人开始。