身体@二月二，龙抬头，阳气生发——艾灸正当时！艾灸|身体|脾胃

_原题是：二月二，龙抬头，阳气生发——艾灸正当时！
二月二，俗称龙抬头。也叫青龙节亦称春龙节。龙，是吉祥之物。而农历二月二正是龙欲升天的日子。很多地方会举行敬龙祈雨，以求一年的吉祥丰收。老百姓要在今天驱除害虫，点亮蜡烛，照亮墙壁，用熏艾叶来驱除蝎子、蜈蚣等。
“龙抬头”寓意春回大地，万物复苏。
此时正值雨水、惊蛰、春分之间，春回大地，万物复苏，冬天里蛰伏在洞穴里的动物开始苏醒，传说中的龙也从沉睡中醒来。古书记载，龙“春分登天，秋分潜渊” ，龙抬头得名于此。象征着春回大地，万物复苏，民谚“二月二，龙抬头；大仓满，小仓流” ，寄托了人们祈龙赐福、保佑风调雨顺、五谷丰登的强烈愿望。
一年之计在于春，阳气开始上升，顺应四季养生理念，正是春夏养阳好时节。而阳虚体质的人群，更应该注意养生，以来提升、保养阳气。
我们都知道身体阳气的减少会造成很多中医方面所说的失衡等亚健康问题。现代人的生活习惯和饮食等都或多或少的影响着我们的身体健康。很多人尤其是女性朋友都普遍出现阳虚的现象。
阳虚体质多表现为畏寒怕冷、面色晄白（面色发亮、无血色），喜欢热的饮食、大便溏稀、小便清长、夜尿多、舌淡胖、苔水滑、脉沉等。因此龙抬头这天养生要点就是升阳保暖。
【身体@二月二，龙抬头，阳气生发——艾灸正当时！】女性二月疏肝气
“肝与春气相应” ，春季是肝问题的高发季节，但同时也是养肝的最佳时机，春季万物复苏，阳气升腾，养肝具有事半功倍的效果。如果这时能把肝脏护理好，那么不仅可以避免肝阳亢盛，对预防调理肝病也有不小的好处。
“龙头节”调肝，主要从活血化瘀考虑，因气行则血行肝气郁滞最显著的症状就是血瘀。
女性如果肝气郁滞导致血瘀，身体许多部位如乳腺，腰腹的经络便会堵塞、血液运行不畅，于是就会导致各种疼痛、乃至引发结节和增生等妇科病变。
所以二月二养肝，对女性来说不亚于养命，此时疏导肝气，活血化瘀，能轻易把病患潜在的源头断根，消灭其进一步扩大为疾病的可能， “龙头节” ，养肝是重中之重。
养肝必灸穴位：肝俞、肾俞、血海、三阴交、太冲

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“龙头节”后养脾胃

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春季对应的是肝脏，但脾胃的调理是四季都有必要的。中医认为，肝主生发，属木，脾胃属土，春季肝气旺盛，肝木就易克脾土，故春季调理脾胃，反过来也是对肝功能的一种补益。

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尤其近段时间春雨渐增，空气中弥漫的湿气愈来愈重，加上气温不高，寒湿之气结合，最易干扰脾胃，带给人许多不舒服的反应，比如疲倦、气短乏力、四肢沉重、身体和精神提不起劲等。

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这个时候，我们无法决定天气的走向，最好的办法，就是主动改变自己的身体，保护脾胃。而且春天养脾胃，秋冬少受罪，好的脾胃，带给人良好的食欲，强有力的消化能力，让身体获得充沛的营养，从而使全身气血都能活力运转，循环全身，人的精气神均会倍加旺盛，元气满满！分页标题

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脾胃调养必灸：脾俞、胃俞、中脘、神阙、天枢、足三里、太白

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二月二湿气重，女人预防妇科症

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“龙抬头”前后，是雨水相对较多的一段时间，此时气候潮湿、阴冷，身体难逃湿气的侵害，尤其是女性，湿气入侵，容易下注胞宫，各种妇科疾病都会被引发。

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女性湿气过重，经常处于潮湿的环境，体质会越来越较差，而且会影响月经，经期前后常有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状，还会诱发一些妇科炎症如阴道炎的反复发作。

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“龙抬头”前后的日子，

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女性调理身体，首先要把身体的湿气拍出去。而且这个时候艾灸，祛湿效果最好——最直接的表现就是艾灸后皮肤表面出现水汽、水泡，那正是体内湿气快速排出的表现！

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当然，整个春季，女性艾灸祛湿都十分有益，可开郁心情、补阳气，快速运化湿气，蒸腾湿气，就水在太阳下蒸发一样，同时也是让身体在夏季大雨季到来前建造坚固的防御。

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健脾祛湿，艾灸穴为：脾俞、中脘、天枢、足三里、阴陵泉、太白

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二月二通过艾灸来祛寒补益阳气是很有必要的。

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常用的穴位有神阙穴、关元穴、气海穴、足三里穴、涌泉穴等。

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中医艾灸理论有句老话：皮薄肉少多生邪。

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这个皮薄肉少的地方说的就是我们的颈椎、腰椎和膝关节。

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而这时的腰椎和膝关节还处于春捂的状态，因此倒春寒最伤的就是我们极其脆弱的颈椎！

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春天颈部护阳尤为重要。除了保护好颈部之外，也可通过艾灸大椎穴、肩井穴、风池穴、风府穴、中渎穴这几个穴位来调理。腰部与膝关节艾灸命门穴、肾俞穴、阿是穴等；

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中医认为，头为精明之府，没事挠挠头，具有耳聪、目明等功效，还可缓解头痛失眠等症状。因此，平常可经常按摩头皮，挠挠头，刺激头部穴位，以促进血液循环，疏通脑部气血。

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而二月二，此时是春耕将始、阳气回升的日子，正是养生的时机。尤其是头部，头为一身之主宰，诸阳之所会，百脉相通，头部五官的养生关系到整个身体的健康。由于和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从“头”发生的。春天养生应该特别注意维护头部的健康。

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“发，血之梢也” 。经常梳头有益于促进头部血液循环，增加头发的营养。春天梳头正是符合春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也能壮健身体了。

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习俗

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剃龙头

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“二月二”这天民间一直有“理发去旧”的说法。为孩子理发，叫“剃喜头” ，借龙抬头之吉时，保佑孩子健康成长，长大后出人头地；大人理发，叫“剃龙头” ，辞旧迎新，希望带来好运。有民谚为证：“二月二，龙抬头，孩子大人要剃头。”

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妇女们在这一天不能做针线活，因为苍龙在这一天要抬头观望天下，使用针会刺伤龙的眼睛。

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妇女起床前,先念“二月二，龙抬头，龙不抬头我抬头” 。起床后还要打着灯笼照房梁，边照边念“二月二，照房梁，蝎子蜈蚣无处藏” 。分页标题

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有的地方妇女停止洗衣服，怕伤了龙皮。

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“春生夏长秋收冬藏”是自然界亘古不变的定律，一年之计在于春， “龙抬头”的二月，是自然界推陈出新、生命萌发的季节，历代医家顺应四时变化，调养生息，对春季养生尤为重视，是四时养生之首，是健康扎根的时间，根扎的好，小孩茁壮成长，大人全年无恙！

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