很多女生女生因为害怕披头发睡觉 ， 发型第二天很容易就凌乱 ， 所以睡觉的时候会选择扎着头发 ，
但是也恰恰因为扎着头发睡 ， 所以容易造成掉发问题 。


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为什么不能扎着头发睡？因为容易造成以下问题的诞生 ，
所以 ， 小编建议大家睡觉的时候不要扎着头发：
一、不利于血液循环
晚上扎着头发睡觉 ， 第一个问题就是不利于血液的循环 ，
辛苦了一整天 ， 晚上睡觉才是皮肤和身体“修复和再生长”的最佳时刻 。


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如果这个时候扎头发睡觉 ， 头皮被紧紧束缚着 ， 头部血液循环不流畅 ， 身体也会不舒服哦！
二、不利于睡眠质量
试过扎头发睡觉的女生 ， 应该就能感受睡不好的痛苦 。
或许是皮筋总是时不时硌着身体 ， 或许是翻身的时候头发被“控制住”；
反正不管是什么原因 ， 扎头发睡觉容易半夜醒来 ， 降低睡眠质量 。


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三、毛囊容易堵塞
扎着头发睡觉 ， 头发一直“捆”在一起 ， 毛囊没法得到更好的“呼吸” ， 这是一个不健康的做法 ，
长期这样扎着头发睡觉 ， 容易堵塞毛囊 ， 造成掉发等不良问题哦！


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四、扎头发更容易脱发
有研究人员调查发现 ， 约1/3女性存在牵引性脱发 ，
原因是长期过度牵拉头发 ， 说白了就是扎头发过紧 。
【头发■壹知肤：扎头发睡觉？很多人做错了，难怪掉发越来越严重】

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所以对于不少白天爱扎紧辫子的女性朋友来说 ， 晚上睡觉还是散发为宜 ，
让头皮能得以适当的放松 ， 否则更容易有脱发困扰 。
如果女生是害怕披着头发睡觉 ， 第二天造成发型凌乱 ， 小编有以下4点建议：
1、尽量不要在大晚上的时间洗头；如果需要洗头 ， 建议早点洗澡和洗头 ，


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如果是晚上10点之后再洗头 ， 即使把头发吹干了才睡 ， 第二天头发也会特别没有形状 ，
因为头发在吹风机的高温后就睡觉 ， 头发与枕头摩擦会更容易影响发质哦！
2、洗发时使用护发素；护发素能够柔顺头发 ， 有效改善头发的发质 ，
发质健康了 ， 自然就能减少掉发的问题 。
3、尽量少用吹风筒；如果不是时间真的太晚 ， 建议女生们少使用吹风筒 ，


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长期使用吹风筒会影响头发的发质 ， 出现一系列不佳的情况 ， 女生们不妨试下干发帽 ，
干发帽不仅能快速有效让头发变干 ， 而且能够让头发更加健康哦！
4、洗发后使用护发精油；想要让头发有一个健康且好的形状 ，分页标题


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建议女生们使用护发精油 ， 护发精油能够有效改善头发的质感 ，
第二天起床洗漱的时候 ， 顺手再擦1滴在头发上 ， 头发恢复柔顺和好看弧度哦！
作者/围脖：七嘉大少

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