：让血糖更好的秘密：早餐和晚餐记住这两个原则

控制糖尿病饮食对于糖尿病治疗来说尤其关键，因为不少糖尿病患者只注意药物治疗而忽略了糖尿病饮食的治疗，结果使糖尿病情不仅没有得到，还越来越严重。因此，糖尿病患者对糖尿病饮食原则一定要有所了解。

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糖尿病人早餐应该怎么吃？
原则一、起床后半个小时就要吃早餐
一般来说，糖尿病人的早餐最好在早上起床后半个小时就要摄取。同时，糖尿病人尽量不要晚起，最好在8：00前能够起床，并且保持15分钟的用餐时间，尽量不要太晚吃早餐，因为太晚吃早餐会让自己在吃午餐的时候因为早餐的食物没有被完全消化，从而导致肠胃受到伤害。
原则二、早餐的种类要多并且杂
对于糖尿病人来说，在选择早餐食物的时候选择的种类尽量不要过于单一，可以选择多样化饮食，可以在大米烹饪的时候搭配一些粗粮或者蔬菜，这样能既能够让自己补充维生素，还能够防止餐后的血糖上升。

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糖尿病患者吃晚餐注意遵守原则？
原则一、不能吃得太咸
若是吃的太咸的话可能会诱发或者加重高血压症状，让糖尿病患者出现肾脏疾病、身体水肿以及高血压，吃盐量控制在6克以下，采取低盐或者无盐饮食。晚餐不能吃腌制和加工制品比如培根咸菜以及火腿肠等。
原则二、不能吃得过荤
晚餐尽量以碳水化合物为主，控制脂肪以及蛋白质的摄入，若是高脂肪饮食会升高血脂。碳水化合物的食物能够让身体生成血清素，达到了镇静安神的功效，缓解了失眠多梦问题，防止出现饥饿感。

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以上就是对糖尿病患者的健康饮食方法。希望对大家有说帮助，糖尿病患者的饮食是非常重要的，一旦吃不好就会引起血糖发高。因此，日常生活注意“怎么吃”是很重要的。
【：让血糖更好的秘密：早餐和晚餐记住这两个原则】而除了要调整好早餐、晚餐外，糖尿病患者也要多参加体育锻炼，保持规律的运动能够减少内脏脂肪的含量，防止糖尿病对神经造成不良影响，有效的控制血糖。另外，糖尿病人常洗温水澡可以促进血液循环，缓解并发症所引起的身体疼痛。