【「美容」女性不想显老，常吃四种食物，抗衰护肤，美容养颜，建议多吃！】女性不想显老 ， 常吃四种食物 ， 抗衰护肤 ， 美容养颜 ， 建议多吃！


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苹果可以帮助身体排出毒素和废物 ， 有温和的通便作用 。经常食用苹果 ， 可补充体内对铁元素量的需求 ， 促进血红蛋白再生 ， 既可防治缺铁性贫血 ， 气血足 ， 又可增强体质 ， 健脑益智 。


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豆角中富含蛋白质、矿物质、维生素和纤维素等 ， 可以提高人体免疫功能 ， 增强体质 ， 提高抗病能力 。豆角中丰富的维生索A原 ， 能够维持视紫质的正常效能 ， 能吸收进入眼球内的有害光线 ， 保护眼睛健康 ， 对视力下降有缓解的作用 ， 还可以预防夜盲症 。


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榴莲乃“水果之王” ， 营养特别丰富 ， 包含有蛋白质、维生素、叶酸等多种营养 ， 虽说味道是臭了点 ， 刚开始我也是因为难闻的气味果断的把榴莲拉入了黑名单 ， 不过后来也慢慢地尝试 ， 渐渐的也爱上了榴莲 。


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野生紫苏叶供食用 ， 有发汗、镇咳、镇痛、镇静、解毒作用 ， 治感冒 ， 因鱼蟹中毒之腹痛呕吐者有卓效 。梗有平气安胎之功 。子能镇咳、祛痰、平喘、发散精神之沉闷 。种子榨出的油 ， 名苏子油 ， 供食用 ， 又有防腐作用 ， 供工业用

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