：吃了30年才知道，它是“天然黄体酮”，女人常吃不长皱纹不显老

为了美丽，很多女性不惜花大价钱去保养，她们不知道的是我们经常吃的一些食材有很好的美容效果，合理的安排自己的饮食，效果要比用保养品堆积起来的美丽更加好。女人最重要的就是调节身体内分泌，而黄体酮就是这么一种人体必需的元素。吃了30年才知道，它是“天然黄体酮” ，女人常吃不长皱纹不显老！红薯能够抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。大家可以试着做这道红薯糖葫芦，家里老人小孩都喜欢吃！
红薯糖葫芦

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By 八九10
配料：
糯米粉 250可、红薯 250克、冰糖 25克、绵白糖 25克、食用油 50克
烹饪步骤：
1.将红薯切片，上锅蒸20分钟

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2.蒸熟的红薯捣成泥加糯米粉绵白糖活成面团，不需加水

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3.活好的面团醒发20分钟后，搓成大小均匀的小丸子

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4.小火炸熟

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5.穿成串

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6.水加冰糖熬汁，淋浇到串上即可

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烹饪小贴士：
【：吃了30年才知道，它是“天然黄体酮”，女人常吃不长皱纹不显老】选购技巧1、形状和口味的选择：红薯一般分黄瓤红薯和白瓤红薯。黄瓤红薯体形较长，皮呈淡粉色，含糖多，煮熟后瓤呈红黄色，味甜可口；而白瓤红薯体形比较胖，皮呈深红色或紫红色，含淀粉多，煮熟后瓤呈白色，味道甜而面。可根据自身口味进行选择。2、选择新鲜红薯：一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的红薯；发芽、表面凹凸不平的红薯不要买，那表示已经不新鲜；若红薯表面上有小黑洞，则说明红薯内部已经腐烂。3、选择容易保存的红薯：表面有伤的红薯也不要买，因为不容易保存，容易腐烂。