「五步调心法董峰」糖尿病患者应当这样做，规律进食是首选！

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糖尿病患者最应该面对的就是调整饮食，因为体内摄入过多的糖分，储存在体内完全排不出来，让身体面临着很大的困扰，健康面临着威胁。所以对于糖尿病患者来说，控制糖分摄入才是基础。为什么这么说呢？许多糖尿病患者对于这个概念并不清楚，一提到饮食控制，有些人就认为很多东西都不能吃，一定要充分忌嘴才可以。

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还有一些人自暴自弃，认为年纪大了，想吃啥就吃啥难道不好吗？这两种错误的认识必然导致错误的行为，产生不良的结果，所以对于糖尿病患者来说，控制血糖非常难，才会使血糖一直降不下来。

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从控制血糖来说，并不是非常难的事情，也并不是单纯的控制饭量就能降低血糖的。而是通过控制一定量的饮食干预，纠正糖尿病引起的代谢紊乱，使血糖、血脂接近正常值，并消除病症，防止或延缓糖尿病并发症的发生与发展，维持正常体重，保证正常生理需求，才是正确的方法。
作为糖尿病患者来说，一定要注意以下4点：

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1.有规律性的进食
修养在家的日子里，很多人的饮食习惯不规律，会导致暴饮暴食，让身体越来越差，但是作为糖尿病患者来说，保持规律的饮食却十分重要，规律饮食能够保证血糖的稳定，不会因为过饥过饱而出现血糖大幅度波动。

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2.定期检查血糖
尤其以空腹血糖为主，糖尿病患者在日常诊疗及生活中保持血糖的相对稳定十分重要，过高或者过低都会产生不好的影响。

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3.适当运动
糖尿病患者经常坐着容易加速下半身的浮肿和老化，所以一定要养成良好的运动习惯，一定量的体力活动能够改善人体的代谢功能。在条件允许的情况下，在家中进行一定程度的运动，如在家中散步，练太极拳、八段锦，以及一些力量性锻炼等。

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4.保持良好的心情
【「五步调心法董峰」糖尿病患者应当这样做，规律进食是首选！】情绪不稳定会导致很多人的血糖发生明显变化，过度精神紧张，长时间的情绪，心理的压力会引起某些升高血糖的激素分泌大量增加，因此一定要保证血糖的稳定，保持良好精神状态。