『保健』胡萝卜和这东西一起炒，健脾健胃，清热明目，补肝补肾，润肠排便健康|保健|饮食

胡萝卜和这东西一起炒，健脾健胃，清热明目，补肝补肾，润肠排便!
在农村，农民会从地里挖出胡萝卜直接咬着吃，味道香甜，比苹果好吃，营养价值也很多，可以健脾健胃，清肝明目，清热解毒，养阳补肾，止嗽等作用。富含维生素，并具有轻微而持续的排汗作用，能刺激皮肤新陈代谢，改善血液循环，从而使皮肤细腻光滑，肤色红润，对美容皮肤具有独特的作用。

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【『保健』胡萝卜和这东西一起炒，健脾健胃，清热明目，补肝补肾，润肠排便】茭白被称为“水人参” 。它具有丰富的营养价值，富含维生素、胡萝卜素、矿物质等。此外，茭白的营养很容易被人体吸收，而且味道鲜美，深受大众喜爱。在南方，你总能在市场上找到茭白。然而，在北方只有几家蔬菜店有这种蔬菜。

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胡萝卜和茭白一起炒，可以发挥两者的作用极致，大家不妨一周吃几次，营养可口，身体会感谢你的!

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禁忌，胡萝卜+山药：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
你喜欢吃这道菜吗？