『疏泄』经常生气很伤肝？中医：得从2点看，送你一个疏肝秘诀，快收藏！肝气|疏泄|肝脏

人生在世，并不是事事如意。在工作和生活中难免会遇到让自己过于生气的人或事。人们生气时不仅会带来强烈的生理变化，而且有一定的毒性，甚至会对肝脏带来不同程度影响。

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生气是如何影响肝脏的？
1、情志太过
情志太过会引起肝气逆，肝气逆分为两种情况，一种是肝气上逆侵犯心肺，另一种是肝气横逆侵犯脾胃。
中医认为肝主疏泄，能调节气机。情志太过的话会导致肝疏泄太过，从而诱发肝气逆乱。肝气上逆犯心脏会引起心悸，侵犯肺部导致哮喘，上扰到头部引起头痛头晕。此外肝气横逆也会带来多种不适感，肝气横逆犯脾会引起胃痛胃胀。
2、情志不遂
情志不遂也就是人们经常生气、抑郁和烦恼导致的肝气抑郁。主要分为肝郁生风、气郁而结和气郁化火等。肝气郁结时会化火，过度焦虑不安会导致肝失疏泄，久而久之内生火气。
心主神明，肝火上扰时会导致失眠多梦和心神不安。肝火上扰头时引起头晕目眩，上扰于肺部时引起胸口疼痛和咳嗽。所以情绪波动过大的话会出现以上症状，这是肝气郁化火引起的。
气郁而结是因为肝失调达引起的，肝主疏泄能调畅气机，若过度消极的话会影响肝脏疏泄功能。肝气郁结不解会让津液运行失去一定的动力，导致津液运行异常。肝气郁结的人易出现胸肋部疼痛和腹部疼痛。肝郁生火的人脾气暴躁，易出现口干口苦，失眠、头痛头晕和脸红耳赤。

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如何疏肝理气？
肝脏主疏泄，肝脏异常时可影响其他脏腑正常运转。当肝气通达时气机升降有顺序。疏肝的同时需做好补气养血工作，肝脏具有藏血功能，主要依赖于肝脏疏泄。所以在疏肝药方中要加入白芍、枸杞子以及党参等，能缓解阴血耗伤问题。此外要保持积极乐观心态，避免生气。

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温馨提示
【『疏泄』经常生气很伤肝？中医：得从2点看，送你一个疏肝秘诀，快收藏！】没想到生气居然对肝脏带来这么大的伤害，希望每个人都要保持平和心态，正确面对得与失，即使生气也不能超过三分钟。过度生气时可以坚持深呼吸来平缓心情。平时可以多吃具有疏肝理气、降肝火以及健脾益气功效食物，如白扁豆薏米，橙子柚子，西红柿以及山楂等。