■老人身体局部清洁小贴士

在中国，有一个习惯特别能让人们感到亲情的温暖。您猜到是什么了吗？没错，就是每天晚上的习惯----泡脚。不知道从什么时候开始，人们习惯晚上睡觉前热水泡脚，爸妈给年幼的孩子，年轻人给暮年的父母洗脚的场面，温暖着每个人的心。
说到为什么家家户户泡脚，也可能是因为以前生活条件不好，家里没有澡盆无法泡澡，只能通过泡脚来缓解疲劳。虽然现在的生活水平大大提高，洗澡早已不是难事，但是在很多家庭依旧保持着这个轻松易行而且有益健康的好习惯。
对于老年人来说，年轻时精力充沛，每天洗澡理所当然不叫事儿，然而上岁数之后洗澡沐浴逐渐成为负担。除了体力不支之外，洗澡时有可能摔倒弄伤自己，还有的老人因病留下半身不遂的后遗症，一个人无法独自洗浴。面对这些问题，我们应该如何帮助老人清洁身体呢？今天，就为您介绍一些具体的方法。

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★皮肤是卫兵
说起身体的各个部位，皮肤可真是个不起眼的存在。不少人对皮肤的概念，还停留在“薄薄的一层覆盖在全身”这样的认知。如果您也这么想那可就错了！事实上，从面积来看皮肤其实是人体最大的器官，就像是一个负责的卫兵守护着我们的健康。
为了维持生命的正常运作，日常生活中皮肤除了帮助人体调节体温，排出汗液等身体废弃物之外，还会防止细菌等外来异物入侵和水分流失，为人体阻挡来自外界的各种刺激等多重任务。如果皮肤出现问题无法完成上述任务，对身心都会造成不良影响。
★皮肤清洁很重要
说起身体的各个部位，皮肤可真是个不起眼的存在。不少人对皮肤的概念，还停留在“薄薄的一层覆盖在全身”这样的认知。如果您也这么想那可就错了！事实上，从面积来看皮肤其实是人体最大的器官，就像是一个负责的卫兵守护着我们的健康。
为了维持生命的正常运作，日常生活中皮肤除了帮助人体调节体温，排出汗液等身体废弃物之外，还会防止细菌等外来异物入侵和水分流失，为人体阻挡来自外界的各种刺激等多重任务。如果皮肤出现问题无法完成上述任务，对身心都会造成不良影响。

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如果皮肤处于不洁状态，不仅会出现瘙痒或疼痛等症状，还可能造成细菌在表皮繁殖进而引发感染症。各种不适症状严重时甚至会给精神层面带来负面影响，让老人丧失对生活的热爱和追求。相信有读者会有类似经历，在皮肤问题治愈之前，要经历很长一段痛苦时间，或疼或痒的煎熬也会大大降低生活质量。
★洗浴原来这么重要
放眼世界我们就会发现，原来这个世界上竟然有这么多喜欢洗澡的人。除了日本的汤泉文化之外，在土耳其，芬兰，俄罗斯等很多国家也有公共浴池，桑拿，温泉等多种形式的洗浴习惯，当地人民以洗浴为人生乐事。
其实很多人都没有深想过，洗澡这件事情，确实好处多多。
＜生理意义＞
?维持皮肤清洁，预防褥疮和感染症。
?提高新陈代谢，促进血液循环。
?减轻肩部酸痛，关节痛等疼痛。
?消除疲劳和紧张，有安眠效果。
＜精神意义＞
?浮力让紧张的肌肉和关节得到放松。
?定期洗浴可以调整生活作息。
?转换心情，消除精神压力。
＜社会意义＞
?保持身体清洁是与人交往中最基本的礼仪。
?和家人，朋友一起去温泉等洗浴设施，有助于交流，洗浴设施就是社交场所。分页标题
?和他人有亲密的身体接触。

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您看，总结下来竟然有这么多优点！是不是您自己也没想到呢。虽然洗浴对人有这么多优点，但是对于老人来说，很可能因为由于身体残障或健康状态不佳，不能像健康人群一样进行洗浴。这种情况时我们向您推荐像泡脚这样的“部位洗浴法” 。所谓部位洗浴，顾名思义就是将身体的某一个部位浸泡在温水中认真清洗。
对于每天护理老人生活的人来说，要想帮助一个有几十公斤体重的成年人洗浴绝非易事。然而和泡澡，淋浴相比，部位洗浴法对老人和护理者双方来说身体负担小，从老人角度看又比简单用毛巾擦拭更容易清洁皮肤去掉污垢，同时浸泡在温水中一段时间可以让身体升温获得放松，满足感更强。
与此同时，进行部位洗浴时无需脱衣，不会让老人受冻。部位洗浴促进血液循环，身体放松利于缓解疲劳，精神放松帮助老人夜晚安眠。

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【■老人身体局部清洁小贴士】在部位洗浴法当中应用最多的是“足浴”和“手浴” 。尤其是咱们中国人喜爱的足浴可以释放深层体温，有明显的安眠效果，让身心获得放松。另外我们在生活中随时随处都在使用双手，因此保持双手的清洁也是非常重要的事情。现在就让我们来看看无法洗浴全身时，如何帮助老人进行部位洗浴吧。
准备事项
?确认老人身体状况。
?确认室温，将温度调节到合适的范围。
?准备好防水床单，大号水盆，毛巾，肥皂，舀水杯等物品。
?将水温调节在38?40℃左右。
洗脚方法（平躺状态）
?让老人曲膝，大腿处包好浴巾，膝盖下面垫靠枕。

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?脚下铺放防水床单，上面再铺一层浴巾。

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?护理人员确认水温后往老人脚上浇一点水，向老人确认水温是否合适。如果老人有半身不遂，确认时使用可动侧的脚。

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?将老人双脚放入水盆，确认水温合适之后泡双脚，浸泡时间大约在5分钟左右。

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?毛巾蘸肥皂，细致清洗指间缝，之后把脚放回水盆，洗净脚上的肥皂。

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?用舀水杯舀水，慢慢将干净的热水浇在脚上，最后用毛巾擦拭干净。如果感觉皮肤干燥，可以适当涂抹保湿霜。

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手浴（平躺状态）分页标题
?把垫子放在老人的上臂下面，把防水床单，浴巾依次铺在放置洗脸盆的地方。

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?确认水温之后往老人手上倒水，确认老人对温度的感觉。之后将老人的手浸入温水中，再次确认水温是否合适。泡手片刻后用毛巾蘸肥皂清洗手，包括手指间缝。最后在水盆中浸泡并洗净肥皂。

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?用舀水杯将干净的水浇在老人手上，用毛巾擦干。另一侧手也用同样方式清洁。

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部位洗浴法的注意事项
?注意身体保温
需要注意避免身体受凉，也避免消耗过度体力。尽量减少身体外露的部分，尽可能及时擦干身上的水分。
?留意进行部位洗浴的时间段
部位洗浴尽量选择在白天气温较高的时间段，或是老人午睡前进行，这样可以减轻老人的身体负担。饭后进行足浴可能会影响胃肠工作，造成消化不良，因此如果想在饭后进行部位洗浴，请在用餐30分钟后再进行。
今天我们为您介绍了简单易行的部位洗浴法，我们在给老人做部位洗浴时，不妨也给老人做做按摩，或是和老人聊聊天，想必老人身心都能得到放松。从今天开始，您要不要给家中老人试试部位洗浴呢？