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1、鹌鹑蛋
男人想提升自己的雄性激素 ， 其实常吃一点鹌鹑蛋也是可以的 ， 别看鹌鹑蛋个头小 ， 但是营养价值确实非常高的 ， 也能够很好的补充雄性激素 ， 也有助于男人提高肾脏功能 。


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2、牡蛎
牡蛎中含有的锌元素是非常丰富的 ， 而锌元素就是促进合成男性荷尔蒙的非常重要的营养元素 。男人常吃的话 ， 也会使身体越来越强壮 。


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3、肉苁蓉
肉苁蓉是非常有名的一种滋补药材 ， 还有着“沙漠人参”的美誉 ， 有着促进消化、润肠排毒的功效 ， 还有着保护胃健康 ， 增强脾脏功能 ， 滋补肾脏等作用 ， 被称赞为大自然的雄激素 。


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4、龙眼
【『龙眼』男人别太节俭！常吃4种“零嘴”，补充“雄激素”，或身体更健康】男人在生活中常吃龙眼也是有着很好的养生作用的 ， 龙眼中含有丰富的微量元素 ， 能够很好的促进促进雄性激素的分泌 ， 进而对身体健康起到一定的养生保健效果 ， 但是在食用龙眼的时候不要过多哦！

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