母婴小课堂：怀孕了不敢吃药，孕期偏头痛不吃药，怎么快速缓解？

偏头痛是一种临床上最常见的原发性头痛类型，发病率非常高。人群中有5%～10%的人都患有此病。
而且，偏头痛女性患者要多于男性，男女比例约为1:2～3 ，也就是说女性患者的数量大约是男性患者数量的2～3倍。另外有不少孕妇会出现偏头疼，这是怎么回事呢？

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【母婴小课堂：怀孕了不敢吃药，孕期偏头痛不吃药，怎么快速缓解？】
偏头痛的血管神经压迫学说是一种主流看法，这一学说认为偏头痛是由于头皮上的血管与神经之间产生的某种异常压迫所致，这种压迫，同时再加上某些条件下，比如情绪波动、内分泌的变化等，血液成分也会随之变化，释放出某种致痛递质，刺激相关神经，从而促使头痛发作。
而孕妇偏头疼也是基于这种理论的，孕妇在孕期内分泌水平也是不稳定的，情绪波动也比较大，血管内的致痛递质浓度也就会异常波动，会随时对相关神经产生刺激，从而引发疼痛。这大概是孕妇偏头疼的一个重要原因。

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孕妇偏头疼治疗方法，一定要谨慎，因为孕妇接受治疗上有很多禁忌，不可胡乱用药，也不能轻易手术，切不可小视。
不过对于普通的偏头疼患者，其治疗倒是有章可循的，一般轻度偏头痛可以用药保守治疗。而如果顽固性偏头痛，则可以采用手术的办法进行根除性的彻底治疗。
临床上开展的显微血管减压术就是一种很好的办法，可以解除患者头皮上血管神经的异常压迫，彻底地祛除偏头痛的病根，效果显著，有效率在90%以上。
我们知道，咖啡因对于头痛有止痛的效果，也能够刺激自主与交感神经，让人有提神、舒缓紧绷神经的作用，因此不想吃药的孕妈咪，当头痛时可以喝含有咖啡因的饮品。
一般建议孕妈咪一天最多不能摄取超过2杯咖啡，每杯容量约150c.c.至250c.c.为原则，或以摄取不超过300毫克的咖啡因为主，对胎儿的影响都在可接受的范围之内。

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1.可以采取一些物理性的方法来舒缓头痛，按照热胀冷缩的原理，冷敷可以使血管收缩，减少脑部血管局部的充血现象，并且减弱神经的敏感度，具有镇痛的效果。
2.可以做一些轻松的运动来缓解，比如散步、瑜伽。
3.要保证充足的睡眠时间，可以睡小懒觉，多听轻柔的音乐，切忌长时间坐着，否则不利于血液循环，会加重头痛。
小编温馨提醒：很多时候，疲劳也是导致孕妇头痛的原因。在怀孕的阶段，充足的睡眠和适当的休息，并尽量减少工作时间，可以有效避免怀孕期间的头痛。如果头痛加重，请在医生的指导下服用药物治疗。

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