#斯坦威STANDWAY图书#7次转行、3次跨界，蔡康永盛赞的这位导师凭什么每次都能成功？

_本文原题：7次转行、3次跨界，蔡康永盛赞的这位导师凭什么每次都能成功？

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在这个不确定的年代里，转行跳槽并不是一件稀奇的事，
不过，十余年里转行7次，跨界3次，
若这样的事发生在我朋友身上，
我可能会把他痛骂一顿！
毕竟人生苦短、青春易逝，摸清一个行业的规则尚且需要几年的时间，
这样频繁地跳槽转职，从零开始，不就相当于荒废人生、践踏青春吗？
【#斯坦威STANDWAY图书#7次转行、3次跨界，蔡康永盛赞的这位导师凭什么每次都能成功？】但是！还真的有人这么做了，
难以置信的是，她也真的转型成功，
更惊人的是，她不是在失败几次后终于成功的，而是每次转型都成功——
从中文系转到新闻界，不到2年便当上杂志主编；
从放弃高薪到美国进修，归来不久便被多家公司聘为企业顾问；
从企业顾问到潜心写作，书籍一上市就创纪录地狂销20万册……
真不敢相信，世上还有这样的人存在！
连大家熟知的综艺主持人蔡康永、小S、张小燕、陈建州都向她抛出橄榄枝，
纷纷邀请她上自己的节目。
这个人究竟是何方神圣？
她就是频繁登上《康熙来了》《小燕有约》；
特聘于百事可乐、统一集团、松下电器；
授课于台湾师范大学、台湾东吴大学；
著有10余本爆款书籍的——
台湾著名心理咨询师、企业培训师、畅销书作者林萃芬。

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跟很多人一样，看到她洋洋洒洒的履历，我惊呆了。
常有人问她：
凭什么你能够转型这么多次，还能这么成功？！是什么让你如此与众不同？
问的人多了，她索性就把自己的亲身经验写成书，这便是《内在勇气》。
15种通向成功的心理技巧
辅以34堂场景演练
让每一位奋斗者都能发掘个人优势
而“内在勇气”这四个字，正是林萃芬屡次转型成功的关键秘密！
如果我们也掌握了这个秘密，人生的底气肯定也会充足不少！
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（一）什么是“内在勇气”？
“内在勇气”其实不难理解：
所谓内在，是指：始终坚信解决问题的能力在自己心中，不把人生的主动权交给外部环境；
所谓勇气，是指：始终积极地面对困难，不轻易放弃和退缩。
相信任何人都能理解这两个词的意思。
如果能专注于“内在” ，
当遭遇不顺的时候，我们会下意识地问自己：“我能做些什么，来让情况好转？”
而不是像怨妇一样，批判社会、甩锅给他人。
如果能保持“勇气” ，
当遭遇挫折的时候，我们就能尽早地整理好情绪、继续向目标进发。
而不是像丧家犬一样，自怜自艾、逃避沉沦。
实际上， “内在勇气”像是一个保护伞，
它能隔离我们日常生活中的负面情绪，让我们始终保持充沛的能量、不断进步。

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内在勇气这四个字，听起来简单，但真正做起来却并不容易。
林萃芬曾临危受命，接任杂志社主编一职，
当时的她，年仅23岁，毕业不到2年时间。
很难想象，这样一个初出茅庐的小女生，
要如何面对那么多的部门、要如何管理那么多的资深员工、要如何确保企业盈利……
换成是普通人，很可能就被这突如其来的重担给压垮了。分页标题
而林萃芬当时的反应是：我必须足够强大！
于是，她试着清空自我怀疑、屏蔽外界的种种质疑，
全身心地投入到广泛的学习中去……
很快，她的业务水平开始突飞猛进，而她的内心也在这种历练中变得越发强大。
正是凭借着这股强大的内心能量，
她撑过了一个又一个艰难的转型时刻，登上了一个又一个的人生阶梯。
可见，当我们将人生的主动权收归“内在” ，以“勇者”的态度去面对挑战，
奇迹真的有可能发生！

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（二）培养内在勇气的独门秘诀
林萃芬在书中介绍了许多特别的方法，
其中有许多她自己的切身经验，
来帮助我们应对不同的现实场景和心理状况。
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感到焦虑不安时，巧用自我对话法
林萃芬谈到，当发生压力事件时，
我们往往会认为是“这件事情”导致我们产生了压力，
但实际上，我们之所以有不舒服的感觉，
是我们“脑中的想法”在作祟，与“这件事情”无关。
譬如，在球场上，不同的球员会有不同的“自我对话”：
第一种是：“我一定要打好，不能搞砸。 ”
第二种是：“我已经做好准备，知道要怎么表现。 ”
第一种“自我对话”很容易让人焦虑，给人带来压力，
球员会紧张、心慌，专注力降低，连带对球的反应也会变慢。
而第二种“自我对话”则能带领球员迎接挑战，
球员可以更专心、更有自信地打球，快速对球做出反应。
因此，当我们感到焦虑不安时，应第一时间改变自我对话的方式，
越是积极的自我对话，越可能会产生奇效。
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感到恐惧时，巧用“苏格拉底提问法”
现实中有许多的不确定性，
这种不确定性会让人们产生恐惧。
许多人克服恐惧的方式，是假装自己不害怕，硬逼着自己往前走。
但这种方式并不能真正消除恐惧感。
事实上， “害怕”传递的信息是不想面对挫折，并试图掩饰预期中的失败。
因此，克服“恐惧”的第一步，是愿意倾听“害怕”的声音，
从自己的身上寻找资源、能力，这样才能有效减轻恐惧感。

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“苏格拉底提问法”就是很好的探索自己资源、能力的方法！
它由以下几个小问组成：
? 你曾经感觉到自己的天赋所在吗？那是什么感觉？
? 你会如何运用自己的天赋？做什么事情最让你感到胜任和愉快？
? 自己最引以为荣的事情或成就是什么？
? 现在的工作可以给自己的人生增色吗？
? 倾听内心及周遭的声音：目前有什么事情正在呼唤自己去做吗？
? 感觉一下：什么类型的人或团体最触动自己的心灵？
看了这些问题之后，是不是感觉好多了？
因为它让我们有了掌控感，让我们相信我们可以战胜未知的困难。
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感到气馁时，巧用自我激励法
所谓的气馁，跟没有达成目标有关。
如果你很努力地做了一件事，但是结果并不好，
此时你的心中会滋生怀疑、否定，仿佛自己“永远都跨不过这个坎” 。
但实际上，这种想法并不是真实的。
此时，最好的方法是用建设性地眼光看待问题，而不是仅仅关注结果。
例如，你可以鼓励自己：
? 虽然目标没有达成，但是我积累了宝贵的经验！
? 我不需要把事情做到完美，只要尽力就足够了！
? 虽然事情并不完美，但我至少完成了！分页标题
? 虽然这次略有失误，但是我下次一定不会犯同样的错误！
经过一段时间的自我激励训练，
我们的自信心会像“吹气球”一般慢慢变大，
失败的阴霾也会因此一扫而光。
以上这些方法并不难懂，
只要稍微留个心眼，便可以将它运用在实际生活中，
它能帮助我们摆脱不良情绪，
将更多的精力放在提升自我、实现目标之上。

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（三）在实际生活中践行内在勇气
《内在勇气》这本书还有一个特别之处，
它列举了很多职场上的真实案例，
帮助我们理清头绪、明辨是非，更好地守住自己的情绪。
例如， “责备型领导”是职场上一个常见的问题。
许多领导像“火药桶”一般易燃易炸，
员工一不小心就会点燃“导火索” ，然后被劈头盖脸一顿痛骂。
当遇到这样的实际情况时，我们还有把握守住自己的“内在勇气”吗？
书中提到：
要想化解责备，关键是听出责备背后的期待、批评背后的希望。
喜欢责备的领导，往往认为自己不是故意批评别人，只是据实讲出自己的感受、为别人着想。
例如他们总爱强调“我是为你好，才会讲实话”“我是爱之深、责之切” 。
如果员工冒然反驳，很可能会被贴上“不服管教”“爱争辩”“喜欢唱反调”的标签。
此时，更好的方法，是问一下：“该怎么做，事情会往好的方向发展？”
唯有卸除领导的“武装” ，
员工才有机会进一步听到领导真实的期待和希望，从而建立信任、收获经验。

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又比如， “情绪耗竭”也是很多人的心头困扰。
在许多行业中，人们付出不仅仅是体力劳动、脑力劳动，
还有一种隐性的劳动常被我们忽略，这便是情绪劳动。
特别是在服务业中，员工为了让顾客的体验更好，往往要调动高度的热情。
但是，如果情绪调节不当，很容易出现情绪耗竭的状况：
不耐烦、脾气火爆、失眠、头痛、记忆力不集中……
这些状况都表明，人的情绪已经亮起红灯了。
在面对情绪耗竭时，有的人还会给自己一个劲的“打鸡血” ，
但实际上，这不仅不能产生激励的效果，反而会让情绪负荷更重。
此时，比较安全的方法是通过写“情绪日记”来疏导情绪：
? 第一步，找出引发情绪的事件，觉察一下：情绪酝酿多久才发作，频率有多高？
? 第二步，具体描述当时的感觉：自己最在意的是什么？
? 第三步，辨识情绪的状况：大概要过多久，情绪才会离开？产生情绪的时候，你想做什么事情，或是想说些什么？
? 第四步，练习转化情绪：哪些事情有改变的余地？哪些事情不在自己的控制范围内？有情绪的时候，做什么会感觉好过一些？要多给自己一点鼓励、温暖。
? 第五步，对外寻求有用的资源：谁可以分忧解劳？谁能帮忙解决困难？
? 第六步，接受现实；同时也接纳自己。
这种方法能帮助我们看到情绪产生的前因后果，让我们更容易接纳、疏导情绪。
总而言之，每个人都会在职场中遇到一些特定的难题，
或许，看了这些书里总结的例子，会有豁然开朗的感觉。
当前，很多人都承受了过重的压力和负面情绪，
以至于“崩溃”“大哭”“抑郁”常见于新闻之中。
但好消息是，解决问题的方法，始终存在于我们自己的身上，
只要你的内在足够强大，或许也能像作者林萃芬一样，分页标题
享受这个充满挑战的时代。
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