『』肝不好的人，推荐几种补肝养肝食物

肝脏是我们身体最大的排毒器官，如果肝脏出现异常，毒素就会在我们的体内堆积，就会对我们的肝脏，甚至是身体造成损伤。所以出现肝病就要积极进行治疗，对症及时进行治疗，还要注意自己的饮食健康，辅之以食疗，有助于肝脏快速恢复。

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5种食疗方法让您的肝脏倍棒！
1、泥鳅
泥鳅是常见的鱼类，其肉质细嫩鲜美，每百克可食部分的蛋白质含量很高。吃泥鳅对缓解肝病是有很好的效果，帮助肝脏更好地代谢毒素，很好的保养肝脏。温中益气，解毒功效，可减缓肝病带来的痛苦，辅助治疗肝病。
具体做法:使用活泥鳅2000克,放清水中养1天,使其排净肠内污物。次日放干燥箱内烘干或焙干,研末装瓶。每日1次,每次10克,温开水送服,15日为一疗程。
2、茵陈+粳米
茵陈和粳米也具有很好的保肝的效果，一起煮粥喝，帮助改善肝病，缓解患者痛苦。有清利湿热、退黄疸功效。适用于急性传染性黄疸型肝炎。肝病有黄疸困扰的患者，不妨试试这款食疗方。

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具体做法:茵陈30～60克,粳米50～100克，白糖适量。先将茵陈洗净煎汁去渣，入粳米后加水适量，煮粥欲熟时加入适量白糖稍煮1～2沸即可。每日服2～3次,7～10日为一疗程。
3、茵陈+车前草
车前草全身是宝，其味甘淡；性微寒。归肺经、肝、肾、膀胱经。具有清热利尿、渗湿止泻、明目、祛痰等功效。
具体做法:茵陈、车前草各100克(或车前子20克),加水1000毫升,煮取800毫升,每服200毫升,加白糖20克,每日2～3次。有利湿清热功效。
4、酸枣
枣是我们生活中很常见的水果，枣有很多种类，酸枣是其中一种。常吃酸枣对肝脏是有很好的保养效果的，帮助肝脏更好地进行排毒，肝脏就会更加健康。酸枣针对急性的肝病是有很好的效果，帮助降低转氨酶。

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具体做法:酸枣50克,加水500毫升,文火煎1小时,加白糖适量。每日服1次。适用于急、慢性肝炎,有降低转氨酶作用。
5、枸杞子+鸡肉
肝病患者适当吃鸡肉喝鸡汤，对肝病是有一定的缓解的效果的。枸杞是清肝明目的佳品，枸杞和鸡肉一起熬汤，保养肝脏的效果更好，帮助肝病患者早日康复，肝脏及时好转。
具体做法:枸杞子30克，母鸡1只，清汤1250克，料酒10克。将母鸡处理洗净，将枸杞洗净装入鸡腹内,然后放入钵内(鸡腹部向上),摆上葱、姜,注入清汤,加盐、料酒、胡椒面,隔水蒸2小时取出,拣去姜、葱,调好咸淡即成。每日2次,吃肉渴汤,有保肝益精、养阴明目功效。适用于慢性肝炎、早期肝硬变、贫血等患者。

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【『』肝不好的人，推荐几种补肝养肝食物】枸杞子内含枯可胺A、甜菜碱及多种维生素、氨基酸等。这些物质具有降低血压、降低胆固醇、软化血管、降低血糖、保护肝脏、提高人体免疫功能等。