[]春季易感冒，这些广东靓汤煲起来，常喝帮你防感冒

春天来了，流感高发期，而且虽然疫情已经得到控制了，但是最近多了很多境外输入病例，所以大家千万不要放松警惕哦。
再加上很多人因为常年不是在办公室久坐，就是在家躺着懒得动弹，身体虚，流感季节特别容易被传染。

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想要预防感冒，提高身体免疫力是关键，免疫力提高了还能预防病毒。懒得动没有关系，会吃也可以！
作为爱喝汤的老广，这时候煲靓汤是最佳选择，而且春季喝汤也能发挥最好的效果。
分享一些好喝又能帮助提高免疫力的汤。

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糙米排骨汤
糙米一般是煲粥的，拿来煲汤试试，它浓烈的米香衬托出排骨的肉甜，滋味清新独特。
食材：
糙米半碗，排骨500克，红枣8粒，姜2片
做法：
1、糙米淘净，泡2~3小时；
2、排骨洗净斩件，入锅汆水后捞起冲净；
3、红枣洗净，拍扁去核；
4、煮沸水，放入所有材料，大火煮20分钟转小火煲1.5小时，下盐调味即可。

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红枣黄芪鸡汤
鸡汤一直都是最温补的汤品之一，只要身体不虚弱的人，都能用鸡汤温补，放入红枣和黄芪更能提高汤的功效。
【[]春季易感冒，这些广东靓汤煲起来，常喝帮你防感冒】食材：
老母鸡、枸杞、盐、黄芪、葱、红枣、姜片
做法：
1、鸡斩件，焯一下水；
2、所有材料清洗干净，放入紫砂锅，加适量清水；
3、煲至1-2小时、饮用前放盐即可。

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番茄排骨汤
番茄我们经常吃，这碗汤酸酸甜甜的很好喝，不仅可以增强我们身体的免疫力，而且还有滋补的作用。
食材：
番茄、排骨、米酒、姜片、盐、香菜
做法：
1、西红柿，入开水中烫一下捞起来去皮切块；
2、筒骨放进开水里焯一下，捞出白沫，随后捞起来再度清洗；
3、筒骨入锅，加冷水，倒进米酒，放几克姜片，开火熬煮1小时；
4、西红柿入锅煸炒一下，加到骨头汤里煮5分钟，撒适量盐，起锅加点香菜。

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银耳莲子百合排骨汤
这个汤在春季流感期间，对一些感冒的病人能起到一定的作用，特别是节后大鱼大肉比较上火，可以润肺、清热。
食材：
银耳、百合、排骨、姜
做法：
1、排骨斩件焯水；
2、上述选料清洗后加水一起放入煲内煮沸，转小火煲3小时；
3、加盐调味即可。

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火腿冬瓜汤
冬瓜汤一直都有着消肿利尿和去燥润肺的效果，而且对减肥还有一定的作用喔，可以消除体内多余的脂肪。
食材：
火腿片、冬瓜片、葱丝、姜丝、虾皮、盐、糖、麻油分页标题
做法：
1、锅内加水煮沸，将冬瓜片、虾皮、姜丝下锅煮10分钟后加入火腿片；
2、煮2分钟后即可出锅，出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。
身体健康才是最重要的，如果你也懒得动，那就从现在开始多喝这些汤吧！