功效：女人吃这4种水果好处多，抗衰老，消水肿，养出A4腰美人水果|功效|抗衰老

在我们的生活中，多吃一些水果，能补充大量的维生素，具有滋养润燥功效，也是非常好的抗衰老的食材，今天我们就给大家介绍女性必吃的4种水果，看看功效有多神奇！
1、梨

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有“百果之宗”美誉的梨性寒、味甘，能帮助消化，增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功效。食疗养生：生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服，可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎。
【功效：女人吃这4种水果好处多，抗衰老，消水肿，养出A4腰美人】2、黑葡萄

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黑葡萄：葡萄本身就是一种营养丰富的水果。宋代的医书《备用本草》记述葡萄的作用为“主筋骨，温脾益气，倍力强志，令人肥健，耐饥忍风寒，久食轻身，不老延年，可作酒，逐水利小便” 。黑葡萄的保健功效更好。它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。
3、菠萝

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菠萝是我们常见的水果，男女老少都爱吃菠萝。菠萝可是水果行列中的一大宝贝，专家从健康饮食角度建议，对于厌食、肤色不好的人，可以借助菠萝的帮忙。消除水肿，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。助消化，促进食欲，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。
4、西瓜

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现在科技是比较发达的，一般来说，我们一年四季都可以吃到西瓜，西瓜中的水分含量是比较高的，一般来说西瓜中的95%以上都是水分，经常吃一些西瓜可以消除水肿，对减肥有比较不错的效果。
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