『』猛跌10℃！“倒春寒”要来！春天要溜？

今年第二个寒潮汹汹来袭
这次又是“全能型”选手
影响范围广、降温能力强、雨雪类型多
降温+大范围雨雪+沙尘+强对流皆有
中央气象台已经发布寒潮蓝色预警
20省会级城市降温10℃+
温暖秒变“凉凉”
受冷空气影响，预计24日至28日
我国大部地区日平均气温普遍下降6～10℃
局地可达12℃以上

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一些小伙伴要说了
“怎么还不降温！我这里还太热了！”
别着急啊~要给冷空气时间
影响也是有先后顺序的
北方先受影响，周末前后才是南方
现在是预先提醒你，要提前做好准备
大概的降温时间表收好了

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近期苏城阳光明媚，春暖花开
连日来虽然气温有一定的起伏
但最高气温都基本维持在20℃上下
其中18日和21日达到了25℃以上
最低气温大部分时间都维持在10℃以上

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昨天夜里开始
由于西南暖湿气流增强北抬
苏州将转为阴雨天气
今明两天的雨量会比较明显
预计今天雨量为小到中等
明天雨量可达中到大雨
雨天道路湿滑，能见度差
提醒大家出行注意交通安全
27日开始气温明显下降，天气阴冷，注意保暖
27日开始
有一股冷空气抵达苏城
届时苏州气温将明显下降
并伴有偏北大风天气
因此3月27日到31日期间
苏州大部分时间
天气比较阴沉，偶尔会下点小雨
天气总体感觉会比较阴冷
提醒小伙伴们到时候要注意保暖
厚外套、棉衣又要穿起来了

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春天是急性心梗高发期，特别是2～4月份，而“倒春寒”的冷空气是促发心绞痛、心梗等心血管疾病的罪魁祸首，要特别注意。
1、春捂不能停：
民间有一条保健谚语“春捂秋冻” ，这是为适应频繁的冷暖变化与较强的风力以及早晚室内的温度，而总结出的规律。
清明节气期间，气温升降无常，晴雨不定，建议大家不要过早地脱掉棉衣，至少是在外出的时候，携带一件厚衣，以备不时之需。
2、十点之后再锻炼：
对于春天来讲，一些人会选择早起来锻炼身体，其实这样是不对的。因为春天的早晨过于冷，如果想锻炼的话，可以选择在早晨的十点和下午的四点左右。
注意，应该选择轻柔和缓的运动项目，比如快走、慢跑、踏青等，不要进行激烈运动，否则会使经过冬天严酷气候而变得脆弱的器官更容易受损。

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3、需防病从口入：
临近清明，天气多变，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病，和呼吸道传染病的几率非常大。
建议减少外出用餐，饮食上少食海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等动风生痰的发物。

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4、调节情绪常踏青：
《黄帝内经》说“春三月，广步于庭，披发缓形，以使志生” ，此期间，出门踏踏青、放放风筝可以调节情绪，避免负面情绪扼制“生机” ，诱发高血压等疾病。

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5、预防过敏正当时：
春天，万物复苏，走出户外有柳絮或者是其他的花粉等，容易过敏的朋友，在外出时，可以选择戴口罩，或者是尽量减少外出的次数，从而避免过敏症的发生。
【『』猛跌10℃！“倒春寒”要来！春天要溜？】每天开窗通风30分钟以保持室内空气质量，不要盲目依赖熏香、臭氧空气过滤器等。