『营养健康学』孩子6岁前，这3种饭最好少吃！可能会伤脾胃，影响孩子发育

在家长的心里，孩子的成长发育可以说是生活中的“头等大事”了，邻居家孩子洋洋在3岁之前，都是奶奶在带的，按说老一辈的人带娃应该是很有经验的，但是洋洋的个头长得特别慢，和同龄小朋友站在一块，就像个“小豆芽” ，邻居也是整天为孩子身高问题着急上火。

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前几天邻居公司安排体检，邻居也带着洋洋去检查了一下，看着孩子各项指标都挺正常，想着也不麻烦，体检完之后就转到旁边的中医院给孩子看了一下，这才发现孩子是有脾胃虚弱，应该是孩子积食、消化不良，导致孩子的营养吸收不好，所以才耽误了长高和身体发育，让洋洋看起来很瘦小。

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俗话说“病从口入” ，孩子的肠胃娇嫩，比不上成年人，所以在饮食上要格外的注意，食材的烹饪和调味都要讲究。现在生活水平大幅提高，孩子们吃的食物逼之前更加的丰盛、复杂，但是挑食、厌食、消化不好的孩子却越来越多，归根结底，都是因为“吃”出来的，如果家长不能积食给孩子调整饮食的话，不仅会让孩子脾虚积食，还会影响到营养的吸收，慢慢的可能会破坏孩子的体质，甚至会耽误孩子长个子。

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孩子6岁前，这3种饭最好少吃！
1. 图省事的“汤泡饭”
很多家长为了哄孩子多吃一点，也是图省事，经常会给孩子喂“汤泡饭” ，把鸡汤、骨头汤浇在米饭上，孩子吃得津津有味，也吃得多。汤泡饭确实很容易下咽，但是很容易让孩子因为咀嚼不充分，增加消化负担，如果吃的时间长了的话，孩子很容易会积食、消化不良。

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2. 调味多的“重口饭”
孩子在1岁之前，是不需要添加任何调味品的，但是就是有一些老人说“吃盐长力气” ，总是会给孩子蘸菜汤吃，或者辅食中加上一些调料，却不知道孩子的味道会更加的敏感，有时候大人觉得寡淡的食物，对于孩子来说已经是重口了，而且如果常吃重口的食物，很容易造成孩子的脾胃负担，孩子还很容易变得挑食。

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3. 不定时的“小灶饭”
很多家长认为孩子正在长身体，吃饭多多益善，就经常会给孩子“开小灶” ，除了正餐之外，别的时候嘴巴也不闲着，有的家长还会专门给孩子做下午茶和夜宵，但是这样饮食的不规律，会影响脾胃的休息以及恢复动力，时间长了很容易影响到脾胃的运化，导致孩子消化功能紊乱，脾虚积食。

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不想孩子脾胃弱？教你1招，给孩子调理：
【『营养健康学』孩子6岁前，这3种饭最好少吃！可能会伤脾胃，影响孩子发育】除了上面的3种饭不要给孩子吃了之外，还要格外注意孩子的营养，要均衡、多样化，尤其是孩子在6岁之前，要给孩子养成口味清淡的好习惯，平时还可以常给孩子喝点焦胗棘，催你食物残渣的排出，慢慢消化积食，减轻肠胃负担。而且焦胗棘味道甜甜的，也是孩子喜欢喝的！