【参天奇闻】它被称为便秘“终结者”，每天吃一点，润肠通便，痔疮慢慢远离你

_本文原题：它被称为便秘“终结者” ，每天吃一点，润肠通便，痔疮慢慢远离你
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大便是我们每天所摄入身体的食物分解吸收后的残渣，每一次的排便都是一个正常而又不可缺少的自然代谢过程，只有每天按时排便，才能使身体内部的毒素和垃圾顺利地排出体外，避免身体受到伤害。但是近年来越来越多的人被便秘所困扰，根据调查显示我国有4成左右的人都成为了便秘的受害者。

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【【参天奇闻】它被称为便秘“终结者”，每天吃一点，润肠通便，痔疮慢慢远离你】其实人出现便秘的情况，大多与平时饮食习惯和生活作息习惯密不可分，比如说你经常大鱼大肉吃辛辣刺激难以消化的食物，这样势必会给肠道带来负担，进而容易引发便秘，甚至是痔疮。其实出现这种情况也可以通过饮食来缓解，下面我们就一起来了解一下吧。

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它被称为便秘“终结者” ，每天吃一点，润肠通便，痔疮慢慢远离你
一、蒲公英
在李时珍早期一书中记载蒲公英是痔疮的克星，坚持用蒲公英泡水喝，具有很好的消炎杀菌，缓解便秘的作用，而且对于患有痔疮的人来说，经常用蒲公英泡水喝，能够起到杀死肠道微生物以及细菌的作用，对于缓解痔疮有一定的帮助。除此之外常喝蒲公英泡水，还能够清除肠道内的垃圾和毒素，在缓解便秘方面效果也是非常不错的。

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二、真材实料蜂蜜
蜂蜜的味道比较甜，所以很多家里都会有，比如说便秘的人可以多喝蜂蜜水，主要是由于里面含有的果糖蔗糖成分对于肠道具有润滑的作用，可以有效的缓解肠道大便干结问题，被大家誉为天然的通便产品。很多人可能不理解，为什么会说真材实料的蜂蜜呢？其实近年来有些不法商家会在蜂蜜中掺杂不好的物质，这样就会破坏掉蜂蜜真正的作用，所以说选择蜂蜜的时候一定要真材实料，这样才能够起到润通便的作用。

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三、芝麻
芝麻一般是很少单独使用的，通常是作为辅料来搭配使用，但是黑芝麻里面所含有的氨基酸，植物纤维以及大量的微量元素对于我们的肠道来说是有非常大好处的，当出现便秘和痔疮问题的时候，只要坚持服用一段时间黑芝麻，你会发现自己的大便顺畅了，痔疮的症状也得到了很好的环境。

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四、菠菜
菠菜是我们餐桌上比较常见的食物，老一辈的人经常给孩子作为补充营养和微量元素的主要食材，坚持使用包材能够有效的提高人体抵抗力和免疫力，而且李时珍也在医书上记载，菠菜具有缓解痔疮的效果，这种功效和菠菜里面含有的膳食纤维有着密切的联系，所以对于痔疮患者可以经常食用菠菜哦。
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