4月4日是清明节气 ， 此时 ， 虽然春意盎然 ， 气温上升 ， 但是由于清明时节乍暖还寒的天气特征 ， 很容易着凉引发风寒感冒或者慢性病在春季的复发 。因此 ， 专家建议 ， 清明养生首重春捂 ， 要让身体逐步适应季节的变化 。
【「」清明养生：首重春捂 悲伤有度】区中医院主任中医师刘永平提醒 ， 特别是有一些慢性基础性疾病的人 ， 要做到恰到好处地春捂 ， 穿衣服要重点做好背部、足部、腹部等部位的保暖 。饮食上 ， 可以适当吃一些性平味甘的食物 ， 可以适当增加一点葱、生姜、大蒜等食物 ， 起到益气通阳 ， 祛散阴寒的作用 。


文章图片
文章图片
此外 ， 清明节是重要的祭祀节日 ， 许多人难免睹物思人 ， 专家提醒 ， 心理保健也不可忽视 ， 特别是心理疾病、心脑血管疾病等慢性病患者 ， 要避免过度沉浸在悲伤情绪中 ， 平时多出门踏青 ， 增强体质 ， 保持心情舒畅 。

• 癌症|“五行”与“五色”，乳腺癌患者养生饮食应该这么吃！
• 养生知多少|银杏季来了！只一眼就心动
• 美容护肤|对身体极好的3种食物，美容养生、滋润肌肤，好处多多！
• 女性养生|女人不愿早衰，推荐常吃此食物，皱纹没了，色斑淡了，早知早好
• 女性养生|爱美女性不妨多吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早健康！
• 儿童饮食|冬天养生正当时，多吃以下食物，增强视力，护眼明目，小孩要多吃
• 食疗食补,延年益寿|想长寿先养生，推荐吃3种食物，开胃提神，促进食欲，美味又健康
• 养生荔医师|糖友若忽略了3个护理，很遗憾的通知你，长寿被你“气走了”！
• 酥茶养生馆|人到中年，有福气的3个征兆，你中了几个？
• |立冬以后不知道怎么吃？这几样食物冬季吃最养生