『美容养颜』适合春季吃的3种食物，美容养生、延缓衰老，早吃早健康！西梅|美容养颜|长

适合春季吃的3种食物，美容养生、延缓衰老，早吃早健康！

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西梅
西梅是一种营养价值极高的水果，不仅能为人体补充多种微量元素，其所含的抗氧化物质还能延缓衰老、美容养颜，常吃西梅可以使皮肤更加白皙、细腻。西梅的苦酸能强化肝脏功能，消除疲劳。但西梅的脂肪和胆固醇含量很低，这很适合想要减肥的人食用。能促进人体内蛋白质合成，对保护视力，维持肌肤、头发健康有着重要作用。

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油桃
油桃含有大量的维生素C ，不仅有助于人体对铁的吸收，提高免疫力，另外还可为肌体补充大量的水分，补水保湿，排毒护肤，抑制黑色素，美容养颜。其次，油桃中含铁量较高，位居所有水果前列，丰富的铁元素有助于血红蛋白合成，补血养颜，使脸色红润有光泽。油桃中还含有大量的抗氧化物质，可提高肌肤细胞的活性，可以缓延衰老。

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丕蓝
【『美容养颜』适合春季吃的3种食物，美容养生、延缓衰老，早吃早健康！】苤蓝是一种常见的食材,食用方法也是很多种的，有着丰富的钙、维生素和粗纤维，经常食用苤蓝对身体的健康是非常有益。富含膳食纤维，能加快肠胃蠕动，帮助毒素排出体内。还能帮助人体补充钙质。提高免疫：另外苤蓝入肾经，能增强肾脏功能，让体内多余的水分及时代谢掉。对健康有非常大的好处。