@胃不好的人，鼻子通常会发出4个"警报"，若没有，说明胃还算健康

相信不少人或多或少都有一点胃部的小毛病，但很多人听说做胃镜很痛苦，就直接放弃了胃镜检查。其实如果觉得自己的胃不舒服，还是建议去做一下胃镜，以确定到底什么是情况，其实如果我们胃不舒服，我们也可以从鼻子判断出胃部的健康情况。

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胃不好，鼻子通常会发出4个"警报" ，如果没有那就恭喜了
1、分泌物明显增加
脾胃虚弱会导致的鼻腔分泌物变多，这是因为胃部比较虚弱，长期缺乏营养导致的，主要表现为短时间内鼻腔的分泌物有很大幅度的增加，比如会频繁的有鼻屎、鼻涕出现，严重时还会有鼻血出现。
鼻子发红
如果不是因为感冒而导致的鼻子发红，就可能是因为胃火太旺引起的。主要是因为熬夜和吃一些比较刺激性的食物，胃火过旺导致的鼻子上火变发红的情况。

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出现草莓鼻
有研究发现，幽门螺杆菌也可以引起皮肤红斑及毛细血管扩张，导致鼻头变红、鼻子的毛孔变大。所以，出现这种情况的人有可能幽门螺杆菌呈阳性，建议到医院做进一步的检查。
4、鼻内总是出汗
我们鼻腔内的汗腺并不多，正常情况下是不会出很多汗，也不会总是出汗的。而如果鼻子如果总是出汗的话，可能是因为脾胃虚弱引起的。如果平常的时候，饮食习惯不好，爱吃生冷的食物，容易导致脾胃虚弱。

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胃部如此脆弱，养好胃这3点不能少
喝的健康
每天早晨空腹喝一杯温水，大约100毫升左右，嫩有效清理肠道的垃圾；在中午10点左右，也喝一杯温水。下午3点左右再喝一杯；晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。
喝水的时候可以搭配一些养胃的茶饮，喝茶养胃已有上千年的历史，也是人们喜欢的饮品之一。
红茶
性质温和，经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下，发作酶促氧化反应，含量削减，对胃部的刺激性就随之减小了。另外，这些茶多酚的氧化产物，还能够促进人体消化，因此，红茶可以养胃。
桂花茶
桂花性温且味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒和暖胃止痛以及化痰散淤的作用，对食欲不振和痰饮咳喘、痔疮以及痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

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吃的健康
养胃要养成良好的饮食习惯，定时定量进食，不要暴饮暴食，不要过度节食，选择容易消化的食物。减少食物对胃的不良刺激，忌烟酒，辛辣等刺激性强的食物。
酸奶
食用量因情况而异,正常饮食的人每天饮用1~2杯酸奶(250~500克)为好。对于青少年来说，早晚各一杯酸奶，是最为理想的。但这并不是说酸奶的饮用数量不能加大。在胃口不好、饮食不调、身体虚弱、肠道有感染而不能正常进食的时候，每天可以更多地饮用酸奶，调整胃肠功能，并提高身体抵抗力，促进肠道感染的痊愈。

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温水泡
内含的多糖能提供人体所必需的氨基酸，而且容易被人体吸收，有利于胃黏膜的恢复，提高胃部抗炎性，抗菌抗毒，这种物质是有的，可以喝牛奶时加一点、煮粥的时候加一点。
温水中补充些含有绣'球`菌粉的食物，该物质成分β葡聚糖可以镇定胃部系统，提高消化、吸收质量，缓解酸胀刺痛，避免幽门螺杆菌的堆积。
习惯健康
胃病"三分治七分养" ，所以日常生活中一定要养成一些良好的健康习惯，以达到养护肠胃的目的。
细嚼慢咽
食物在胃里停留的时间比较久，他要消化掉食物，把大颗粒食物转化为小颗粒。小颗粒食物分解成小分子，顺利通过消化道黏膜而进入血液，其他大分子就只能变成粪便排出。所以大食物容易使胃消化不良。
【@胃不好的人，鼻子通常会发出4个"警报"，若没有，说明胃还算健康】

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保持充足睡眠
长期睡眠不足可能导致胃溃疡，并诱发胃癌。这是因为睡眠不足时胃部血流量减少，胃的自保能力大大减弱，难以排出过多胃酸，从而加重溃疡等。
因此，对于胃病患者来说，保持充足的睡眠至关重要，对于减轻工作、生活、学习中遇到的压力和防止胃病都有很大作用。

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