『湿气』常吃5种饭菜会“招惹”更多湿气，很多人还吃得“津津有味” 湿气

窗外下着蒙蒙细雨，空气中散发出阵阵阴冷，已经是春末夏初了，潮湿、烦闷、反复多变，湿度大，是这个季节的几个贴切代名词，这个季节身体很容易沾染湿气，你有没有食欲不振、茶饭不思？很正常，这就是由气温逐渐升高、湿度大所致。

文章图片
文章图片
如果你吃不下，是不是就会想到开胃呢？那么有几样“开胃”饭菜，劝你少吃，或许会让脾胃更虚弱，招惹更多的湿气。
常吃5种饭菜会“招惹”更多湿气，很多人还吃得“津津有味”！
香辣萝卜干
香辣萝卜是好吃的下饭菜,解馋又下饭，很多时候食欲不佳的你可能会忍不住来上几口，但是你知不知道萝卜干很惹湿气，里面还有很重的辣椒、盐分，吃得太多,更是会加速体内湿气的堆积。

文章图片
文章图片
小龙虾加啤酒
啤酒是“驻湿”之品，湿气重的人切记要少喝。脾主运化，喜燥恶湿，经常喝啤酒会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，加重湿气。小龙虾虽然麻辣鲜香，看起来很开胃，但是如果湿气重导致湿疹出现的话，就要戒掉了，因为小龙虾内的一些物质，会使得血管变得更加扩张，这样会加重湿疹。

文章图片
文章图片
炸鸡腿
外酥里嫩，美味的炸鸡腿,淋上辣椒酱,让人越吃越开胃，但是炸鸡腿有大量的胆固醇和脂肪酸，不利于食物消化和湿气的排出。一定要少吃或者不吃哦。

文章图片
文章图片
冰棍冰水
还没有开始很热，但是有很多人就忍不住开始吃起冰棍。喝起冰水来，确实这样很舒爽，但是呢，这些冷饮对于湿气本来就重的人，会损伤脾胃，造成脾运化失调，让你重上加重。

文章图片
文章图片
菠萝
菠萝吃法有很多，不仅可以直接吃，还可以炒、煮熟吃。比如菠萝饭，菠萝炒鸡丁等等，吃起来都是酸甜可口且营养丰富，但菠萝属于湿热的水果，过量进食，往往会导致体内聚集大量糖分和水分并加重湿气症状，因此食用需慎重。

文章图片
文章图片
这个季节体内湿气重，到底该怎么做呢？春末夏初的祛湿健脾还是以温补为主，以食补为主要渠道，所选食材要健脾暖胃，滋阴补肾。
沙葛汤
沙葛，有清热祛火、养阴生津的功效，有“地梨”的别名，当水果生吃亦可。其肉质洁白、嫩脆、香甜多汁，用沙葛煲出的汤水非常清甜可口，老少皆宜。

文章图片
文章图片
薏米红豆粥
说到温补祛湿的食材，不得不说到薏米红豆粥了，它是公认治湿气最好的食材，将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。分页标题

文章图片
文章图片
艾叶红枣鸡蛋茶
鲜艾叶120克（干艾叶30～50克），红枣10个（去核），鸡蛋1～3个，红糖适量，锅内加入适量清水煮沸，加入洗净的艾叶、红枣、带壳鸡蛋，煮10分钟，再把鸡蛋取出去壳，再把鸡蛋放回锅内继续煮15分钟，最后加入红糖调味即可。有滋润内脏，补血养颜，祛湿健脾的作用。

文章图片
文章图片
番茄汤
番茄汤酸酸甜甜的，常喝番茄汤既可获得营养，又能补足水分，一举两得。番茄健胃消食，其所含的果酸有助于增加胃酸浓度，富含维他命，其中维他命B群，可促进脂肪代谢，能够帮助解毒排毒。

文章图片
文章图片
薤白
薤白是农村山野、路边、地头常见的野菜，在民间俗称也叫小根蒜、山蒜、苦蒜等，富含维生素，薤白所含的特殊香气和辣味，能促进消化功能，增加食欲，还可加强血液循环，起到利尿祛湿的作用。

文章图片
文章图片
【『湿气』常吃5种饭菜会“招惹”更多湿气，很多人还吃得“津津有味”】以上图片均来自网络