「」长期吃这些食物可以排除你体内的毒素

人体在代谢过程中会产生很多的有害物质，这些有害物质长期在体内蓄积就会产生毒素，这些毒素往往会导致人体产生危害，那么我们应该如何避免这些毒素对身体产生的危害呢，小编梳理了可以排毒的几种食物，希望对大家有所帮助。
1、黑豆有助于排除肾毒

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黑豆含有蛋白质、维生素、脂肪、微量元素等多种营养成分，属于滋补佳品，有养阴补气、滋补明目、祛风防热、活血解毒以及乌须发等药用。中医认为黑色属水，水走肾，黑豆作为黑色食物能够有利于补肾养肾。黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。而人的肾主精血，肾脏得到滋养，身体的气血也会足。经常吃黑豆能够帮助补肾，缓解肾虚体弱、腰膝酸软、风湿痹病、关节不利等等不适症状。
2、木耳有助于排除肠毒
【「」长期吃这些食物可以排除你体内的毒素】

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木耳的主要成分为木耳多糖、原维生素、麦角甾醇、黑刺菌素等。其中，木耳多糖是主要发挥作用的成分。木耳中所含胶体物质有很强的吸附能力，可将体内和肺部的纤维、粉尘等积物吸附后排出体外。可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。
3、白萝卜有助于排肺毒

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白萝卜含碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁、无机盐、维生素C等等。具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。用其煮水可以当做饮料饮用，对消化和养胃有很好的作用。白萝卜性凉味甘，其中所含的维生素c和微量元素锌含量丰富，能够有效帮助人体增强免疫力，提高抗病能力，具有很好的消炎、化痰、止咳、理气的食疗功效，可以辅助治疗包括感冒在内的多种疾病，白萝卜和梨子搭配，是治疗咳嗽的最佳食品。综上所述，不同的食物有不同的作用，大家可以选择食用，但是再好的食用也要适当，不能食用过量，好了，今天的内容先分享到这来，喜欢的朋友可以点击关注！