【营养师雪姐姐】春天，用蒲公英泡水，来养生的人，请记住这7个禁忌，莫忽视

春年花开之时，野菜最为鲜美。
这其中，蒲公英，深受人们的喜爱。
不仅可以制作美食，还可以用来泡水喝。

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蒲公英，药食两用，对人体健康有益。
随着“草药热”的兴起，很多人对蒲公英有了更多的了解。
这也导致了，有越来越多的人，开始用蒲公英泡水来养生，助力健康。
不过，值得注意的是，蒲公英虽好，泡水喝也有一些禁忌需知道，不可忽视。

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春天，用蒲公英泡水，来养生的人，请记住这7个禁忌，莫忽视
1、风寒感冒者不喝，蒲公英对热毒导致的风热感冒有效，风寒感冒则不宜。
2、久病之人不喝，此类人身体很虚弱，蒲公英寒性，不适合久病之人。
3、低血压者不喝，蒲公英根泡水，有一定的降压之效，低血压者慎用。
【【营养师雪姐姐】春天，用蒲公英泡水，来养生的人，请记住这7个禁忌，莫忽视】

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4、慢性肠炎者不喝，可能会加重腹泻症状，停止食用后，即可缓解。
5、一次性不可过量饮用，不可擅自加大用量，否则易出现腹痛腹泻的情况。
6、对其过敏者不喝，个别人喝蒲公英水，会出现全身瘙痒等过敏反应。
7、脾胃虚寒者，不单独喝，最好搭配温和之物，玫瑰花、大枣、枸杞等。

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那么，避开了蒲公英的禁忌，它有哪些好处呢？
1、去火，蒲公英被称为“天然下火草” ，有很好的去火之效。
2、消炎，有“天然抗生素”之称，可广谱杀菌，对抗各种慢性炎症。
3、保肝利胆，蒲公英擅长排肝毒、降肝火，预防肝损伤，可保肝利胆。
4、清胃热，入胃经，可消胃炎、清胃热，止胃痛，亦可杀灭幽门螺杆菌。
5、护乳腺，传统中医，用其治疗乳痈，改善乳腺增生。
6、利尿通淋，蒲公英有“尿床草”之称，有很好的利尿通淋之效。
7、清热解毒，蒲公英属苦、甘、寒之物，可清热解毒。

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春季，四种蒲公英搭配，养生效果翻倍
第一种：蒲公英+山刺玫花
春季，大多数女性，会受到乳腺增生的困扰。
此时，可以用蒲公英，搭配山刺玫花，一起泡水喝。
中医认为，乳腺增生是由痰湿结聚、气血凝滞而诱发的。
蒲公英，具有解毒消肿、散结止痛的功效，可很好的改善硬结性病变。

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山刺玫花是一种野生的小玫瑰，性质温和，可中和蒲公英的一部分寒性。
并且，山刺玫花可理气解郁、活血散淤，对于改善乳腺增生，十分有益。
很多人的乳腺增生，是由于气郁所致，也就是经常生气所致，此时，山刺玫花泡水，可疏肝解郁、理气，还能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的效果，对改善乳腺增生的帮助很大。
此外，山刺玫花还有调节内分泌的作用，同样可以改善乳腺增生。
将蒲公英，搭配山刺玫花，一起泡水喝，对于改善乳腺增生，大有益处。分页标题

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第二种：蒲公英+黑苦荞
春季，是胃肠疾病高发的季节，也是新胃病高发时节。
此时，养护胃部，可用蒲公英，搭配黑苦荞，混合成蒲公英黑苦荞茶泡水喝，对胃部健康，大有益处。
蒲公英，入胃经，可消胃炎，清胃热，止胃痛，改善溃疡，养护胃部健康。
黑苦荞，有消积，益气力、降气宽肠健胃之效，有益胃部健康。二者搭配，对杀菌止痛，促消化，养护胃部健康，十分有益。

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第三种：蒲公英+玉米须
用蒲公英，搭配玉米须，一起泡水喝，也是不错的选择。
蒲公英，有着“尿床草”之称，利尿通淋，效果尤佳，对于改善泌尿感染，十分有益。
而玉米须，也是一种草药，入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用。泡水喝，可改善肾炎水肿，促肾排毒，有益肝肾健康。
这样搭配在一起，泡水喝，利尿通淋，促排毒，十分有益。

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第四种：蒲公英+桂花
蒲公英，搭配桂花，一起泡水喝，对于吸烟者来说，是个不错的选择。
蒲公英，被称为“天然抗生素” ，用其泡水，可对抗炎症，改善咽喉不适，缓解咽干、咳嗽等。
桂花，香气浓郁，有助于清新口气，止咳化痰，温肺除湿，改善咳嗽、气喘等，促进肺部毒素排出。
长期吸烟的人，用这两种，搭配在一起，泡水喝，是不错的选择。

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最后，教你巧用蒲公英，改善2种小毛病
第一种：口腔溃疡
——咀嚼干制蒲公英，内服+外敷
春季，很多人还会出现口腔溃疡，反反复复，疼痛难忍。
此时，试试咀嚼干制的蒲公英5-10min ，一部分内服，一部分留于齿颊。
这样一来，可以起到内服与外敷双向效果，可使复发性口腔溃疡愈合速度明显加快，并减轻了溃疡病程中的疼痛。

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蒲公英可杀灭引起口腔溃疡的溶血性链球菌，从而抑制了致病的链球菌引起的变态反应，再加上去火消炎、消肿散结之效，可减轻疼痛。
注意：用蒲公英改善口腔溃疡，要在口腔溃疡发作的当日，就要开始嚼服蒲公英，每晚连续服用，并且不间断，效果更佳，否则会影响效果。
第二种：目赤红肿
——煎水外熏
春季，很多人上火，会导致目赤红肿等，此时，也可以试试蒲公英。

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蒲公英煮水后，把汤水倒出在碗里。
然后，在碗上敷上一层塑料布，开两个孔，正好对准我们的眼睛。
先熏十分钟左右，然后休息一下，再继续熏几次，可改善眼部红肿。
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