「酷猫爱时尚」女人的美是“养”出来的，不是浓妆艳抹！坚持4点，越来越有气质

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俗话说得好， “岁月从不败美人”！可能很多在很多女人的潜意识里会觉得这句话是在形容长相漂亮的女人，但小编认为这句话更多的是在形容一个人的气质。因为在年轻的时候可能确实颜值重要，但是过了30岁以后，你会发现气质优雅的女人往往要比颜值高更受欢迎。而她们所拥有的好气质是离不开日复一日坚持和自律中养成的，如果你能坚持以下这4点，你也一样能成为这样的女人。
一、多运动

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【「酷猫爱时尚」女人的美是“养”出来的，不是浓妆艳抹！坚持4点，越来越有气质】
坚持周期性锻炼，虽不要求每天锻炼，但至少每周抽出四天，每天锻炼四十分钟，杜绝一个月不运动，一次运动几个小时这种方式。女人多运动可以加快新陈代谢，增强血液循环，使皮肤得到更多营养，增加吸氧与排汗能力。同时，运动能提高血氧含量，使全身细胞获得更多的氧和营养物质。运动还能提高皮肤温度，有利于皮肤合成胶原纤维，促进皮肤细胞储存水分，防止皮肤干燥、起皱。长期坚持运动的人，比不参加运动的人皮肤密度大、结实、弹性好，脸部皱纹明显的少，肤色好，是显得年轻的一大原因。
二、保持充足睡眠，不熬夜

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其次就是关于熬夜这个问题，其实都已经是老生常谈的一个话题了，随着年龄的增长，小编也渐渐的改掉了熬夜这个坏习惯，发现规律的作息之后真的变化还是蛮大的，其中最明显的地方就是皮肤要变得好很多了的。我们都知道夜间11点后开始是我们体内排毒的最佳时间段，也是肌肤修复的最好时机。如果我们在这个时间还在熬夜没有睡好觉，那么第二天醒精神状态很差，而且长期熬夜还会伴随着黑眼圈，长痘等问题，皮肤也会加剧衰老，真的影响健康影响颜值。所以我们要想拥有健康好肌肤的话，规律的作息是很重要的哦。
三、眼部保养

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我们平日和人见面沟通，几乎都是在用自己的五官，而其中眼睛是最能体现一个人年龄的地方，都说“眼睛是心灵的窗户” ，如果你从一位女性的眼睛里看到的全是疲惫的话，那么就说明，她已经衰老了，另外，眼角的细纹，眼下的黑眼圈和眼袋，包括松弛的眼皮，这些都是衰老的直接体现，我们需要做的就重点保养眼部。
对于30岁以上的女人，细纹比较明显，那么这款经典国货六胜肽修复眼霜是最佳选择，他爱主要成分是一种小分子胶原蛋白，更好吸收。它是一种全能型眼霜，紧致眼周、淡化细纹、淡化黑眼圈、补水保湿、淡化眼袋等等，效果比较明显，按摩几下就完全吸收，清爽不油腻，一般半个月就能察觉到效果。
4丶均衡饮食

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均衡饮食，一方面是为了保重你的身材，另外一方面也是对你从内而外的一种保养，许多营养学家也讲过，你的身体摄入均衡的营养，你的外表也会变得更加的漂亮。
总结：女人自律才是最美的，但是贵在坚持，如果你能够重视好以上这4个方面，并且为之坚持，过一段时间你会发现，你不仅拥有了紧致的好皮肤，还拥有了从内到外散发的好气质，无论奔几都一样能够美得高级。分页标题