『』宋茜为何总是想方设法的露手臂？纤细小臂气质十足，换我也想显摆

说到演员宋茜应该很多人都不陌生吧，作为一个31岁的女明星，宋茜的抓魂笑容看起来就像一个18岁的纯真少女，很有青春的活力感，这估计与她平时练习舞蹈、坚持健身是离不开的，规律的运动习惯将她的气质焕发而出，这是化妆品无法企及的效果哦。很多人说她的身上有一种很强的感染力，也是现代女性的风范。

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纯白色抹胸上衣搭配同色系阔腿长裤，还穿着一双浅口白色高跟鞋，单色的搭配最保险也是最大气的一种穿搭方式，宋茜只用一条项链和手链就营造出了非常自然典雅的大气感。

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宋茜好像很喜欢穿抹胸装，齐肩头发搭配精致红唇，精美的配饰熠熠发光，一个成功的造型怎么离开近乎完美的身材呢？我注意宋茜的手臂很久了，这种少女臂是多少人的梦想啊。

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你看，宋茜对自己的手臂还是特别有自信的，每次参加活动，都会想方设法展示它。这身黑色不对称的黑色礼服特别时尚、设计感十足，还充分满足了宋茜的要求，将主人的美展现得淋漓极致。

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手臂赘肉是很多女生减肥路上会遇到的难题，那为什么手臂总是容易堆积脂肪呢？血液循环受阻、快速减肥导致、身体过度肥胖、身体寒性较重都是导致手臂粗壮的原因。

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我们不仅要通过锻炼提高手臂的燃脂，增加手臂肌肉，平时的饮食结构也要相应跟上，例如多摄入蛋白质、优质脂肪和绿色蔬菜瓜果，而且要少吃或不吃甜食哦。

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在夏天，手臂是暴露率最高的地方，一双纤细美丽的手臂是美女的必备硬件，你要瘦手臂，就需要做全身瘦身，不然光瘦手臂，其他地方还是虎背熊腰照样不美观，脂肪不是一天堆积起来的，所以减肥之旅你要做好长期的作战准备。
瘦手臂动作1、

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动作要点：
首先盘坐在垫子上，双腿屈膝小腿纷纷向内折回，挺直你的背部，有意识的收紧腹部，双臂在胸前合十，然后其他部位保持不动，只单纯上下移动手臂。
瘦手臂动作2、

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动作要点：保持动作1的坐姿，然后双手拿着一根弹力绳，伸直手臂从前面绕到背后再回到原位，整个过程手臂都必须伸直，速度不要太快，但一定要做到位。
瘦手臂动作3、

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动作要点：坐在地上，左腿屈膝小腿向内折回，右腿向右侧伸直贴地，脚尖下压。还是需要挺直你的腰背部，目视前方，然后伸展双臂并带动上半身向右侧下压拉伸。
瘦手臂动作4、

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动作要点：保持动作1 的坐姿，然后将双臂置于臀部后方，接着由下至上来回摆臂，手掌要在头顶上空相贴。
瘦手臂动作5、

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动作要点：这个动作的姿势与动作3有些异曲同工，不用之处在于将手臂侧平举然后屈肘手掌向体前中间靠拢，接着继续侧平举，最后左臂在下右臂在上顺势将上半身向左腿下压。
【『』宋茜为何总是想方设法的露手臂？纤细小臂气质十足，换我也想显摆】瘦手臂跟减肥一样都有各种各样的方式，以上这几个是针对性相对较强难度也偏低的，适合大部分人群，没有不能挽救的身材，还有一颗不愿开始的心，加油。