【头条】养成这些好习惯，生活质量会越来越好！

有一颗童心
成年后依然保有一颗童心很难得，这不是没心思、幼稚的表现，而是看过世间的千变万化后依然相信美好的存在。
始终保持着对事物的好奇心，这样的人离幸福最近，自然也会显得更年轻。
喜欢微笑
爱笑的人，走到哪里都像一缕清风，让人心旷神怡。爱笑的人，能给人慈祥的感觉，有助于和家人朋友和谐相处。
这样的人不会攀比，不会被琐事烦扰，珍惜自己的生活，懂得知足常乐。唯有笑口常开，才会容颜不老。

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坚持读书学习
腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
读书开阔心胸，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
心地善良
看起来年轻的人，一定品性单纯心地善良，这是长期心与行为的修炼在脸上的投影。正所谓相由心生，饱含善意、有爱心的人，往往从内而外散发出一种光芒。
对美好的生活有追求
保持生命的朝气和活力，在力所能及的范围内积极投入各项活动，如唱歌、摄影、书画、跳舞......这样，展示在你面前的生活才会更有朝气，也才会使你的精神状态更饱满。
爱生活还不够，如果能再有点情调就完美了。用心生活，即使经济条件一般，也能将小日子过得有滋有味。
【【头条】养成这些好习惯，生活质量会越来越好！】

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不享受钱买来的优越，愿意花心思养几盆绿植，动手制作一些小玩意......别有一番情趣。
坚持运动
经常运动的人情绪更开朗乐观，运动过程中人的体内会释放内啡呔，这种多肽物质可以使人产生持续的快感和镇静作用，让我们变得更加自信和从容。
经常运动的人体型更苗条，不容易肥胖运动本身能帮助消耗多余的脂肪，同时适量的运动还能抑制食欲。
保持良好的生活习惯
即使工作多忙，生活多累，也要秉持着早睡早起的习惯。按时睡觉少熬夜，养好生物钟，因为熬夜最伤害身体。
一旦经常性的熬夜，精神状态会很萎靡，神经也会变得脆弱。容易发脾气，容易糟心，无论是生理上还是心理上，都催化衰老。

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控制情绪，保持平常心
情绪稳定的人，以清静心看世界，以平常心过生活，以柔软心除障碍。
情绪稳定的人，总能在急躁的世界里稳定下来，找出属于自己的生活方式。