淘食者原创什么是蜂蛹？以及蜂蛹的做法

【淘食者原创什么是蜂蛹？以及蜂蛹的做法】蜂蛹是含有高蛋白、低脂肪、多种维生素和微量元素的理想营养食物。蜂蛹既可作为食品，又可作为营养保健品。
据资料记载：蜂蛹含蛋白质20.3% ，脂肪7.5% ，碳水化合物19.5% ，微量元素0.5% ，水分42.7% 。蜂蛹的营养价值不低于花粉，尤其是维生素A的含量大大超过牛肉，蛋白质仅次于鱼干油，而维生素D则超过鱼干油10倍，被誉为“天上人参” ，是一种纯天然的高级营养品。
还富含蛋白质、氨基酸、锗、硒、维生素和钙、另外蜂蛹富含数十种对人体有益的酶。
内含物质具有抗衰老，抗夜盲症、抗心血管疾病、消除自由基和保护上皮组织、促进发育等作用。所以蜂蛹是纯天然、高蛋白的美味和健身佳肴。
什么是蜂蛹？以及蜂蛹的做法

本文插图
清蒸蜂蛹的做法步骤，如果你喜欢吃蜂蛹，但是没有尝试过这样的做法，那不妨可以自己参考一下做法内容，然后自己亲手做一下哦。
清蒸蜂蛹材料准备
蜂巢若干蒸盘若干花椒粉适量味精适量蒸架一个
清蒸蜂蛹的做法步骤
1.首先要把蜂巢外面的夹质清理干净。
2.把蜂巢里面的蜂蛹慢慢挑选出来，放到干净的蒸盘里面。
3.把锅子洗干净，然后加入适量的水分，把蒸架放到锅子中央。
4.往架子上面放入蒸盘，然后盖上锅盖，把火候调到最大。
5.大火清蒸15分钟后就可以打开了，在食用的时候加入适量的花椒粉味精，搅拌均匀，就可以食用了。

淘食者原创 什么是蜂蛹？以及蜂蛹的做法

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