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香菇是一种高蛋白、低脂肪、多种氨基酸、多种维生素的菌类食品 。 香菇具有降血压、降血脂、降低胆固醇的作用 ， 很适宜脂肪肝病人食用 。


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洋葱内含烯丙基二硫化物和硫氨基酸 ， 不仅具有杀菌的功能 ， 还可调节人体血脂 ， 抵抗动脉粥样硬化还含有能激活纤维蛋白的活性成分 ， 可有效地防止血管内血栓的形成 。
【北青网想要告别脂肪肝多吃这些食物 银耳增强免疫力】


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银耳含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖 ， 银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能 ， 还能降低血清胆固醇、甘油三酯 ， 促进肝脏蛋白质的合成 ， 增强人体的免疫力 。

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