脑梗脑供血不足,头晕记不住东西?不想脑梗“上身”,4件事趁早做
经常头晕 , 记不住东西这种现象很多人觉得很正常 , 尤其是当这种情况发生在中老年人身上的时候 。 但是这样的想法是错的 , 虽说随着年龄的增加 , 人的机体各方面能力下降是可以理解的 , 但是经常出现这样的情况 , 就很有可能是脑部血管堵塞 , 导致供血不足引起的 。
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为什么头晕记不住会和脑供血不足有关呢?
相信有些人会有这样的疑惑 , 其实这三者还是有着密切的关系的 。 我们都知道 , 一旦脑部血管堵塞 , 身体所吸收的营养供给不到人体大脑 , 就容易导致脑部会出现缺氧、缺血的情况 。
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当脑部出现供血、供氧不足时 , 大脑就容易“失控” , 机体的能力也会下降 , 记忆力也会降低 。 同时因为氧气不足 , 人也会出现犯困、打哈欠、头晕等症状 。 所以不要把头晕记忆力下降当做年龄大的“借口” , 而应该及时去医院做检查 。
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当出现脑供血不足 , 别担心 , 不想脑梗“上身” , 4件事趁早做
第一:多喝水
喝水能够帮助人体稀释血液的浓度 , 加快血液的流通以及促进代谢废物的排泄 , 有利于保持血管的健康状态 。 尤其是脑供血不足的患者 , 更要坚持喝水 , 建议每天至少喝1500ml 。
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第二:食补
对于脑供血不足的患者 , 要及时的疏通血管 , 保持机体的正常运作 , 这时候可以同样可以通过食补的方式来修复受损血管 。 比如日常可以喝点巴西/菇芦/笋液 , 其含有的芦丁、天门冬酰胺等成分就能降胆固醇 , 稀释血液粘稠度 , 疏通软化血管 , 保证血液流通 。
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第三:坚持运动
坚持运动能够有效远离肥胖 , 临床研究发现 , 肥胖的人比健康的人更容易患上血栓 。 与此同时 , 运动也能够帮助加快身体的血液循环 , 防止血管堵塞 。 所以建议每天做1个小时的有氧运动 , 运动方式不宜太剧烈 。
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第四:学会调节压力
现代人的生活节奏加快了 , 在生活中要面对各种的压力 , 比如房子、孩子、工作、家庭等等 , 这些压力会无形之中会让人处于紧张的状态 , 对血管也会造成伤害 , 增加血管堵塞的几率 , 进而容易诱发心脑血管疾病 , 所以学会降压很重要 。
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