利刃心理学心理学：你的人生太悲观？试着将重心放在90%的人生上

现在发现网上的负面情绪似乎越来越多了，也有越来越多的人在贩卖焦虑。
所以我也经常在网上看到一些很悲观的帖子。
就比如刚才，我就看到了一个点赞量很高的帖子，说自己现在压力很大，大致是说自己现在四十多了，母亲病重，还欠了六十多万，妻子虽然还陪在身边，但也免不了抱怨，已经到了每天都要吵架的地步，关系越来越差，感觉要不了多久就可能要和他提出离婚，但自己又舍不得妻子。感叹人生太艰难了。
后面的跟帖也是，都是说自己生活的很艰难，人间不值得。
【利刃心理学心理学：你的人生太悲观？试着将重心放在90%的人生上】现在每个人真的都这么艰难吗？无时无刻都承受着巨大的压力？但却无法放手？
我只想问一下，你们是吃不饱，穿不暖，还是每时每刻都需要工作，连休息时间都没有？如果连休息时间都没有，那你们为什么还有时间来网上感慨？

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很显然，人没有那么艰难。白岩松曾说过：生活中只有5%的比较精彩，也只有5%的比较痛苦，另外的90%都是在平淡中度过
我很认同这句话。
所以不是生活太痛苦，而是我们将5%的痛苦延续到90%的平淡中去了。
仔细想想，生活给我们的压力其实都是有数的，但当我们迷茫时，找不到方向时，所有的压力都会无限放大和延长，它会让我们在方方面面都感受到他的存在。
这是为什么？因为我们一直将重心放在5%的痛苦之上。
这可以说是我们的文化导致的，人无远虑必有近忧、未雨绸缪、后天下之乐而乐……
这些说法都没有错，也使得我们在面对危机、痛苦的时候有更充足的准备，不至于被危机和痛苦打击的一蹶不振。
但这些潜在的文化也在负面的影响着我们，只要我们的生活中还存在着压力，那么我们就不能够放松下来，不能够享受那90%的平淡。

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那要怎样，我们的才能够不那么痛苦呢？
试着将重心放在90%的人生上。首先，要重视90%的平淡生活
就像很多人都说， “我的压力是你无法理解”的。
的确，没有人可以理解别人的痛苦，可能有些压力已经到了无法挽救的地步。但如果真的无法挽救了，再死死托着有用吗？
这是很多人犯下的错误，从不重视平淡的生活，反而喜欢将5%的痛苦延续到其中，但将痛苦延续后非但得不到解决，反而会因为这些莫名的压力，伤害的自己或身边亲近的人，导致你感觉到生活“塌方式”的痛苦。其次，要学会无欲无求
这并不是真的让你无欲无求，而是我们对人生有太多的欲望，这些欲望可能会是我们进步的动力。但如果完全看不到满足的希望，反而会成为我们的压力，会使我们觉得自己怎么这么“废”？现在压根不是自己想要的生活啊。
而适当的调整心态，第一可以减少压力的扩张，第二能让我们更从容的面对生活中的痛苦。

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最后，要学会取舍
很多人的压力就是这样，放下左手不行，放下右手也不行，非得两只手同时攥着，最后反而可能落个空空如也。
但有时候生活就是这样，只有学会取舍，才能获得更多。
其实我们人生中痛苦的时刻真的很少，有90%的平淡和5%的精彩。
哪怕就拿文章开头的例子来说，他实实在在的痛苦超过5%了吗？未必超过了，生活施加给他唯二的痛苦只有两个，一是负债，二是母亲病重。分页标题
只是他对未来的迷茫，导致了他对压力的无能为力，结果让他的压力无限放大了。而无限放大的压力，使得他和妻子争吵，使得他面对生活绝望，使得生活也对他绝望，让他找不到可行之法。
但反过来呢？如果他5%的痛苦固定住，为病重的母亲做好自己能做的事情，为负债找好可行的办法，将剩下的重心放在90%的人生上呢？
他的心态可能完全不同，他可能需要辛苦一阵子，但当一切进入正轨，那么他就可以享受自己的生命了，他的妻子不会再和他正常，他也不会再为自己的人生留下遗憾。

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我们要试着改变
当然，可能会有人说：说起来很轻松，但真正要做起来，又有几人能够做到？
的确，没几个人能做到。但那是因为没有人去试着那么做，何况你又怎么知道你做不到？
我觉得要想做到这些并不困难，只要有正确的方向，正确的方法，就算不能做到百分百完美，但总比在痛苦里沉沦要好。第一：要有格局，不论大小
格局，不仅是战场上、商场上所需要的，人生，也需要。要有对自己人生的方向和规划，我们就不会迷失，就不会将一点点的痛苦无限扩大和延长。第二：对平淡生活的重视
你若盛开，蝴蝶自来。很多人都说普通人没有机会，只能混吃等死；如果你真的这么想，那么你真的就只能混吃等死了。生活很精彩，哪怕是那90%的平淡生活，只要你用心的对待，那么你肯定能在生活中找到机会。第三：对自己人生的肯定
什么是对自己人生的肯定？就是对自己能力与成就的肯定。这是很多人不擅长的，但是如果做到了，就相当于看到了阶梯，因为你知道该怎样向前进一步，向上走一步；而当你能一步一步的向前进，那么你的身上自然就充满了朝气与希望。

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利刃总结：
生活中的痛苦是有定量的，如果能够将痛苦的量固定住，那么人生自然也就没那么痛苦，也没有那么多的压力了，但是反过来，如果你任由痛苦蔓延，最后得到的，肯定是无止境的痛苦。