quietgame抑郁像一场“心灵的感冒”,谁都可能不期而遇

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抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
而且，特别是在大城市，几乎每个人身边都有抑郁症患者!
工作压力大，生活不如意，情感受挫败……每个人都曾遭遇对自己来说无解又难熬的困局，感觉像是被困住了，心情很糟糕，一切都很糟糕。
这种心情我非常能理解，因为我也经历过。但这到底只是一时的情绪低落，还是抑郁症爆发的前期预警呢?也许你离抑郁症只有一步之遥。
很多游走在抑郁边缘的人，会被外界误认为仅仅是内向沉默。从抑郁情绪到抑郁症，并没有我们想象中的遥远。
虽然心情不好并不意味着抑郁症，但如果由于较为严重的低落情绪而影响到工作和生活，自己又无力调整，持续两周以上，就有可能是患病了。而某些性格的人需要特别注意预防抑郁症的发生。比如内向敏感的人，总是压抑自己真实情绪的人，不爱或者不习惯表达情绪的人，往往更容易让这种负面情绪闷在心里。
如果一直轻视抑郁情绪的存在，负面情绪没有得到正确的排解和引导，则会大大增加演变为抑郁症的机率，而一旦发展为抑郁症，就不再是散散心、想开点能解决的事，必须借助一定的医疗手段来进行控制.
【quietgame抑郁像一场“心灵的感冒”,谁都可能不期而遇】抑郁症虽然来得猝不及防，但它总归有迹可循。只有认识、接受它，你才会知道下一步如何控制它。