二三里资讯西安「健康科普」活用“三七粉”养生亦固本

生活中，很多人因为没有正确服用“三七粉”而导致了身体出现诸多问题，西安交大一附院长安区医院的医生教你如何正确服用“三七粉” ，快来看！
【二三里资讯西安「健康科普」活用“三七粉”养生亦固本】“三七粉”的正确服用吃法

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1、生吃：每日3-5克，温水或牛奶分两次送服，一次2-3克较为合适。主治跌打瘀血、外伤出血、吐血、衄血，并可防治冠心病、高血脂症、高血压病。
2、熟吃：
炖鸡或炖排骨，食材熟后，加入10-20克“三七粉” ，炖10分钟即可。

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煲汤：取红糖20g、当归15g置于炖盅内，加入适量清水炖煮30分钟，然后放入酒酿适量，打入两个鸡蛋，继续炖煮15分钟至鸡蛋熟后放入三七粉3g拌匀起锅即食。
炒服：取三七10g与植物油一起放入炒锅中，温火加热至三七变黄，即可捞起。然后用牛奶或温开水冲服饮用。每次3g ，每日2次。（注意火候不要过猛，加热时间也不要太长，防止三七烧焦）
主治身体虚弱、神疲乏力、精神不振、贫血等。
3、外敷：将适量“三七粉”与蜂蜜调和成糊状，做成面膜外敷。主治黄褐斑、皮肤色素沉积等。
服用“三七粉”的注意事项
请勿过量：一般正常体质的人服用“三七粉”的一日总量不宜超过10克，过量服用会出现恶心、呕吐等症状。
“饭前”与“饭后”：脾胃好的人可饭前空腹服用，促进“三七粉”的吸收，脾胃虚弱的人应饭后服用。
孕妇禁服：因“三七”有化瘀止血、活血之功，孕妇服用会伤胎元，故孕妇禁用。
经期禁用：经期服用“三七粉” ，或使经量变多，故月经期间应停服。

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“三七打粉效堪夸，正确服用养生佳，熟吃养血又补虚，生吃活血亦降压。服用三七勿过量，禁用经期孕妊娠。饭前空腹吸收好，胃虚饭后要记牢。 ”这首关于“三七粉”的打油诗，请大家牢记，关爱自己的身体健康。若服用“三七粉”身体出现不适，请及时前往医院就医。
来源：西安交大一附院长安区医院