■鞠婧祎张开手臂秀身材，纤细手臂实力抢镜，网友一片大赞

在娱乐圈有很多小个子的女生，她们在穿搭术上有非常丰富的经验，凭借着自己出挑的颜值和身材，随意玩转各种风格都绰绰有余，显高、显瘦不在话下，这里就有本期要说的主人公鞠婧祎，她在唱歌跳舞方面很有天赋，出众迷人的身材搭配各种造型，美到怎么看都不够。

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【■鞠婧祎张开手臂秀身材，纤细手臂实力抢镜，网友一片大赞】粉色波点吊带连衣裙一直都是女生世界里不能缺少的一件单品，但是这种单品要穿得好看，首先就是要瘦到好处，高度也要有所保证，手臂和肩膀绝对不能太粗壮了。鞠婧祎的手臂就特别好看，标准的少女小纤臂可以把原本年轻有活力的形象再提升一个档次。

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知性的魅力鞠婧祎也可以演绎得惟妙惟肖，一身闪着黑色金光的性感礼服，修长手臂被一层薄薄的黑纱蒙住，一席及腰长发随意摆动，整体大气又温婉，这样的造型与她毫无违和感。

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纤细的手臂可以提升你的形象，也能起到很好的减龄效果，何况本是花灵少女的她更加占据好资源。白色简约T恤搭配撞色半身裙，在红色背景前稍微侧身回望，两手的动作如此自然又不是看点，这些吸睛技巧我们都要多学一些哦。

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手臂上的拜拜肉是很多女孩子的性病，为什么这个地方总是容易囤积讨厌的脂肪呢？你想想我们平日里对于手臂后侧的使用率有多高？是不是特别少，最多就是走路时的摆臂动作而已，而这点运动量完全不够让它瘦下来。

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那么加大摆臂像大风车那样走路就可以了吗？效果也不明显的，因为走路的时候手臂之所以不发力，还与走姿有很大关联，例如含胸驼背的体态下，手臂后侧就更加难以使上劲了。

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看到了没，如果没有解决根源问题，手臂拜拜肉是很难搞定的，不妨从改善含胸驼背+手臂后侧肌肉激活两方面入手，那这里主要激活的是肱三头肌，要找到手臂后侧发力的感觉。
今天同样准备了几个难度适中的动作，快动起来吧！
动作1、

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动作要点：双脚屈膝盘坐在垫子上，将上半身挺直，接着双臂侧平举，屈肘将小臂向脸部折回，五指弯曲压在肩膀上。
动作2、

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动作要点：同样是用简易坐姿进入，将右手臂自然放置在左膝盖上，上半身向左后方扭转，左手臂向背后延伸，五指抓地。分页标题
动作3、

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动作要点：坐在垫子上，双腿屈膝将小腿向内折回，注意小腿要与地面垂直，双臂在背后伸直压地，最后将左脚跟置于右大腿上。
动作4、

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动作要点：坐在垫子上，双臂在后伸直压地，两腿微微屈膝并将双腿向右侧倾斜，上半身保持朝向体前。
动作5、

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动作要点：仰卧在垫子上，接着将腿部向上卷起，两腿屈膝膝盖向外，双手各自抓握脚掌。
夏天正是减肥的好时机，大家热得不敢出门聚会，你刚好可以趁机瘦身，待到天凉好个秋，你就是最美的仔了，开练吧。