『』这些习惯会让你离肝病越来越近，你有在做吗

肝脏健康现在越来越受到大家的关注，肝脏功能变差的话，随时会让我们染上肝脏疾病，从而损害我们的健康，那么，在生活中有哪些习惯会损伤肝脏，让我们离肝脏疾病越来越近，尤其是下面这几个习惯一定要远离！

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1.过度饮酒、吸烟
饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，吸烟的危害在于首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一，所以有肝病的人应该完全戒烟戒酒。2.熬夜
如果睡眠不足，会引起肝脏血流相对不足，影响肝细胞的营养滋润，导致抵抗力下降，对于有乙肝的人来讲，原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。3.爱生气
中医上认为经常生气会造成肝气郁结，长此以往得不到舒缓，就会直接损害肝脏的血容量，而且还会让人感到精力不佳，对肝脏的损害也是很大的。4.经常食用加工类、辛辣的食物

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大部分加工食品中都含有一定剂量的防腐剂、色素等食品添加剂，这些添加剂需要肝脏进行分解，长期食用这类药物，会给肝脏造成解毒、代谢负担。
辛辣的饮食习惯会刺激胃肠黏膜，增加胃酸的分泌量，长期如此容易造成胃肠道黏膜充血，甚至会造成肝脏损伤。5.爱吃油腻、发霉食物
油脂和脂肪如果过度的摄入就会导致肝脏内堆积过多的脂肪，加重肝脏的负担，容易造成脂肪肝的形成。
而发霉的食物中含有黄曲霉毒素，是一种最强的生物致癌剂，容易损伤肝脏，极易诱发肝癌。6.乱用药物
肝脏是人体的解毒器官，经常吃药和乱吃药会给肝脏造成巨大的解毒负担，现在很多人家中都会有很多备用的药物，一有感冒、发热、头痛就吃药，这些药物进入体内后会增加肝脏的负担，还有很多药物会诱发药物性肝炎，因此在服用药物上一定要谨遵医嘱，在医生的指导下规范正确用药。

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7.不及时排便、排尿
不及时排便、排尿不仅会损伤直属脏器还会影响肝脏，一晚休息后，身体内的毒素堆积于膀胱和肠道内，如果不尽快将体内的毒素排出来，就会进入体内，而肝脏是我们集体的解毒器官，这无疑会增加肝脏的解毒负担，损伤肝脏。
【『』这些习惯会让你离肝病越来越近，你有在做吗】远离以上不良习惯，守护肝脏健康！