妮夏情感专栏老祖宗的忠告：人到中年，“五不过”

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人到中年，才懂得前半辈子都是在做加法，后半辈子则需要做减法，只有不断地扔去累赘，才能更好的轻松上阵，人到中年，摒弃利益至上的朋友，你的圈子会更加干净；放弃不属于自己的东西，你会过得更加坦然；人到中年，要时刻记得老祖宗的忠告，学会“五不过” ，懂得约束自己，凡事不过度，未来才会更好。

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Part1、食不过饱
【妮夏情感专栏老祖宗的忠告：人到中年，“五不过”】中医讲究吃饭七分饱，合理的荤素搭配，人的身体器官会随着年龄的增长慢慢退化，如果食用过多的食物，则会给肠胃带来负担，中年人的新陈代谢比年轻人要慢上一倍，所以，很多中年人经常感觉不饿，大部分都是饮食不规律造成的。
早晨不吃饭，中午一顿猛吃，又总爱吃宵夜，这都是对自己不负责任的表现，中年人更应该学会自律，合理的管理自己的身体健康，尤其要减少吃火锅、烧烤和路边摊，管住嘴，迈开腿，对自己高度自律的人，在其他方面也不会太差。

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Part2、劳不过累
每个人的精力是有限的，随着年龄的增长，中年人很容易感到身体疲惫，经常工作一天后倒头就睡，年龄越大，人的精力也在逐渐流失。
人到中年，不要过度劳累，每天至少保持八个小时的充足睡眠，合理的安排自己的时间，劳动是有限度的，超负荷只会给自己的身体带来伤害，身体是所有一切的本钱，没有了健康的身体，其他的一切事情都只是纸上谈兵。

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Part3、逸不过安
前段时间高中同学给我打了一通电话，说自己可能抑郁了，我说“别开玩笑了，年纪轻轻才35岁，怎么就能抑郁了？可能是这段时间特殊原因，在家里太闲了吧，给自己找点儿事做，让自己折腾起来，你会觉得生活有意思多了。 ”
我们大部分人都只是平凡的普通人，但却忘了，做一个普通人也是需要付出努力的， 35岁的中年人，正是大展宏图的时候，却终日刷抖视频打游戏，成天如此，又怎么会觉得生活美好呢？不要丧失对生活的希望。
例如，我会在周末化两个小时的妆，仅仅只去一趟超市，朋友不理解我，但她不知道化完妆后，我会有一天的好心情，哪怕和爱人吵架，我都会告诉自己，妆容太贵不能哭，经常给自己暗示，内心也会更加强大。
人到中年，不要太过安逸，给自己找点兴趣爱好，体验曾经从未做过的事情，不断地充实自己，你才会觉得生活有意思。

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Part4、利不过贪
《道德经》里讲：“名与身孰亲？身与货孰多？得与亡孰病？甚爱必大费，多藏必厚亡。故知足不辱，知止不殆，可以长久” 。
人到中年，不要贪心，小心赔了夫人又折兵，家里有个亲戚，张口闭嘴谈的都是金钱，总是抱怨自己的丈夫没本事，也抱怨公公婆婆没有退休金，有一次，老公多给别人随了100块的份子钱，两个人回到家后，吵得不可开交。
把金钱看得太重，只会让自己每天活在压抑的氛围中，负能量太多会导致很多疾病，人到中年，看淡一些，笑看人生，切记不要相信能带你挣大钱的朋友，真正有钱人都是闷声做大事，不费吹灰之力就能发财，这样的好事儿怎么会轮到你呢？分页标题

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Part5、怒不过度
人到中年，凡事不要过于计较，忍一时风平浪静，退一步海阔天空，吵架吵的无非是对方的态度，如果自己先冷静下来，平静的和对方沟通，讲述自己内心的想法，对方也会换位思考，体谅你的不容易。
人在生气的时候，很难控制自己的脾气，容易口不择言，可能还会把身上的负能量带给周边的人，发脾气是最无能的表现，聪明的人善于管理自己的情绪，千万不要让你的坏脾气，成为成功路上的绊脚石，不要过分斤斤计较，有时吃亏是福。
俗话说傻人有傻福，有些人聪明一世，凡事都计较得失，到老都只是孤身一人，人活一辈子，不需要什么事情都算得清清楚楚，稀里糊涂的人照样过得也幸福。

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结语：
常言道贪心不足蛇吞象，每个人都有欲望，在这个物欲横流的时代里，不要被欲望牵着鼻子走，学会克制自己，一旦放弃自我管束缚，贪心就像无底洞一样，一点一点地把你吞噬掉。
很多学生刚步入大学，为了满足自己的虚荣心，追求外在的物质，经常去贷款，又不敢给家里人说，利息就像滚雪球一样，越滚越多，最后走到家破人亡的局面。无论何时何地，学会知足常乐，不要做利益的傀儡。
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