武志红人际关系里最深的伤害，是从来不发脾气
_本文原题：人际关系里最深的伤害 ， 是从来不发脾气
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作者 | 看见心理漫画团队
来源 | 武志红
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【武志红人际关系里最深的伤害，是从来不发脾气】
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最后的话
「发脾气」一定等于「暴怒的面孔」+「伤人的话语」+「激烈的情绪」吗？
其实不然 。
美国著名心理治疗大师Scott Peck曾说：
“在这个复杂多变的世界里 ， 要想人生顺遂 ， 我们一定要学会生气 。
我们要学会用不同的方式 ， 恰当地表达愤怒的情绪 。
有时候需要委婉 ， 有时候需要直接 ， 有时候需要心平气和 ， 有时候不妨火冒三丈 ， 生气一定要注意场合、时机和人物 。 ”
善待自己的人 ， 都懂得发脾气 。
以前常听说一个词——“情绪管理” 。 但很多人对它都有误解 ， 觉得应该要严格控制自己 ， 甚至没有情绪 。
其实恰恰相反 ， 让情绪更好地流动起来 ， 适当地宣泄出来 ， 才是真正的“情绪管理” 。
因为一旦压抑 ， 愤怒会郁结在心 ， 会导致隐形攻击 ， 更可能会迁移到其他人身上 。
与其把门关得很大声 ， 等着别人来读懂你的情绪 ， 不如坦荡荡地表达自己的不满 。
你可以好脾气 ， 但一定要会发脾气 。
点个「 在看」 ， 愿你也能理直气壮地说出那句： “我有一个脾气要发 。 ”
本文转载自微信公众号：武志红（ID:wzhxlx） ， 微博：@武志红 。 现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心 。
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