热心市民陈先生追剧不要太拼！看成青光眼可就亏大啦

最近国内国外的电视剧越来越多，什么现代的古代的未来的，穿越的烧脑的浪漫的爱情的，随便一抓一大把！常常吸引我们熬夜追剧，至于原因嘛，要么剧情玛丽苏满分，要么烧脑悬疑吸引人，观影感自然是蹭蹭UP！
从韩国欧巴到欧美型男，妹纸们换老公的速度令人咋舌！可更令人唏嘘的是，因为追剧还发生了不少惨剧：
?南京一姑娘连看18集电视剧，活生生将眼睛追成了青光眼；
?为了模仿韩剧女主穿搭，东北大妞学女主冬日穿短裙冻到尿血；
?还有孕妇吃炸鸡喝啤酒险些导致流产（……）
简直让人惊呼：追剧不要太拼命好不！
说到青光眼，这可是我国排第一位的不可逆致盲性眼病，一旦视神经形成损害就再无药可医！长期在昏暗光线下看手机，很容易导致青光眼急性发作。
如今低头族随处可见：走路看，坐车看，上厕所也看，睡前更要捧着手机不放手…… 这样的过度用眼，再加上周围环境光线不足，除了青光眼，还可能引发白内障、近视、散光、视网膜病变等严重后果，对眼睛造成永久性伤害！
【哪些人士易得青光眼？】
诱发青光眼的因素以过度用眼、不注意用眼卫生最为常见。每天面对电脑、电视、手机、平板电脑等电子产品9小时以上的人士，患青光眼的几率是其他人两倍，而近视患者，患青光眼的几率会更高。
养成良好的用眼习惯，就可以减少青光眼的发生几率。
1.用眼看近处的距离，限定在30厘米左右，每隔1小时休息10分钟左右；
2.不要躺在床上看书，因照明不够，加上眼睛和书本靠得太近，容易引发视疲劳；
3.不要过多地使用电视、电脑，或用手机玩游戏、追剧，电子荧光屏的辐射和光线不足的环境都会促使发生近视眼和加深屈光度，导致增加青光眼患病率。
仔细一想，自己是不是连续盯着电脑3-4个小时啦？别怕！跟随小编做这五个动作，给眼睛放松一下吧！
1、在眼睛下方轻轻滑动，从眼角到太阳穴提拉滑动，重复2-3次（从下眼眶上划过）
2、轻轻按压，沿眉头至眉尾方向滑动，按摩并疏通淋巴，然后于太阳穴处按压，重复2-3次。
3、按住穴位，有效改善眼睛疲劳，轻轻按压3秒，慢慢松开。请勿接触眼球。
①攒竹穴：眉头
②晴明穴：眼角鼻梁旁
③承泣穴：眼珠下面眼眶边缘
④瞳子髎穴：眼尾外侧的眼眶边缘
4、睁大眼睛，保持静止5秒
5、向上提起前额，眉毛慢慢放下上眼睑，眼睛处于微闭状态，保持静止5秒
【热心市民陈先生追剧不要太拼！看成青光眼可就亏大啦】

本文插图
工作疲劳或用眼过度时，都不妨休息五分钟做做这套护眼操。眼睛是心灵的窗户，切莫因追剧“一见欧巴误终生”哦~