##长期喝各种米煮的粥有好处吗？

粥的做法是非常多样的，生活中我们可以经常喝粥，粥的功效是非常多样的，有着非常好的养胃作用。那么日常生活中喝粥的好处究竟有哪些呢?那么接下来就让我们一起来了解一下吧!
1.粥能增加食欲
有的人认为只有辣，咸的口味才会增加食欲，其实清淡的不粥也是能增加食欲的。没生病的时候没发觉，一旦病了，就想喝粥了，是因为粥能给你食欲让你能吃进食物。

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2.粥能防止便秘
喜欢便秘的朋友，最好早餐换粥，因为粥是液体状，吃进去后身体润滑，也好便便，不容易引起便秘问题。
【##长期喝各种米煮的粥有好处吗？】

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3.粥能补充身体水份
不爱喝水的朋友更是要多吃粥，粥里面的水份可以补充到身体里面，给身体补充了水份。都说女人是水做的，多喝粥也让你更水润。

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4.粥能给身体保暖
热粥还能补充人体的温度，让你变的暖和起来。小时候在冬天的时候，爸爸总是早上熬粥给我们喝，总是说喝碗热粥就不能冷了。

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5.粥能滋润喉咙
如果是扁桃体发炎了，或者是咳嗽时，更应该早餐喝粥。粥能滋润喉咙，不让喉咙的粘膜干燥，起到滋润的效果，喉咙也会好的快。

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6.粥能养胃
说粥能养胃，是因为粥煮的很软很细腻，食物就是要细嚼慢咽才好。粥已经不需要细嚼慢咽都很细了，特别适用老年人小孩子服用，对肠胃好。

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