头发头发干枯分叉，不如试试这3种方法，比用发膜更有效，你学会了吗 |干枯|蛋白质|

人的头发作为外貌的一种，受到了很多人的关注，发质的好坏对于一个人的外貌来说有着很大的影响，但是头发和人的皮肤一样，都是很脆弱的。这是因为人的头发和皮肤一样，都被暴露在了空气之中。空气中的灰尘和紫外线，都会影响到头发的健康。并且随着时尚潮流文化的兴起，越来越多的人开始喜欢在头发上“下功夫”了。频繁的烫发和染发会对发质造成一定的损伤，从而让头发容易出现分叉、干枯、脱发以及发黄的现象。
当发质受损的时候，人们首先想到的就是修复，而修复的方法大多是使用发膜类外敷的产品。但其实，想要发质更健康，除了外用的产品，内调也是很重要的。原本受损的发质是很难完全修复到健康状态的，但是通过内调的方法，可以让发质变得更健康，原本受损的发质也会得到一定的修复。头发干枯分叉，不如试试这3种方法，比用发膜更有效，你学会了吗？效果好不好，试试就知道。

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1.为身体补充蛋白质
蛋白质是人体必需的营养物质之一，而且为身体补充蛋白质并不是一件难事。生活中常见的肉类食品以及鸡蛋和牛奶中，都含有很丰富的蛋白质。蛋白质对于头发的养护有着很大的作用，只是有些人对此并不了解。蛋白质在头发中所占的比例是很高的，高达百分之九十，由此便可看出蛋白质对于头发的作用了。因此，对于想要养护头发的人来说，第一步要做到的应该就是为身体补充充足的蛋白质。只有身体摄入足够的蛋白质，才能及时补给头发所需的养分。比如人们常说的黑芝麻养发，其实就是芝麻中丰富的蛋白质所起的作用。而当身体中的蛋白质含量不足的时候，身体就有可能出现脱发的情况。因此，健康的头发是需要蛋白质的养护的。

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2.调节激素平衡
头发的养护涉及很多方面，发质受损也有很多方面。对头发的伤害最明显最快速的应该是染烫，除此之外，就是身体内分泌的问题了。当身体出现内分泌失调的情况后，体内激素就会受到相应的影响。若是雄性激素分泌失调，出现了分泌异常旺盛的情况，就有很大的可能导致脱发。因此，从头发养护的角度来看，调节激素的平衡也是值得重视的一件事。而导致激素分泌失调的原因大多与人们的生活习惯相关，比如长期熬夜、饮食不健康、作息不规律等，都会损害发质的健康。

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3.重视血液的循环作用
血液对头发的养护也是很重要的。血液循环若是出现了问题，会对发质造成比较严重的影响。血液循环不畅，会阻碍营养物质的输送，使得头发不能及时获得养分，从而出现发质受损的情况。若想解决这一问题，不妨试一试按摩头皮的方法，可以很好地促进血液循环，为头发及时输送营养物质。
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