鲸看中年叛逆，除了有胆，更重要是有实力！

_本文原题：中年叛逆，除了有胆，更重要是有实力！

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前段时间， 44岁演员刘敏涛因唱歌太投入，表情管理失控，大火了一把。而她2019年曾以「中年叛逆」为主题的演讲，更是重新翻热，激起了不少人心中沉寂已久的期待与激情。在演讲中刘敏涛说到：
自己从小就是一个乖乖女，就连青春期的时候都没有任何的叛逆。三十岁出头就事业成功，还遇到了完美的爱情，但结婚后却发现一切都开始变了味，完全不是自己心中所想的样子。就连买个冰淇淋都需要看老公眼色……
于是她开始了自己的中年叛逆，她结束了他人眼中所谓“幸福”的生活，她离婚了。她剪短了她的头发，她想要重新开始。像个小女生一样去看各种新奇的东西。
演讲完毕，随之而来的“中年叛逆” ， “挣脱羁绊”、“迟到的青春期”等关于中年人渴望“叛逆”的词语接踵而至，而被这个词瞬间激活的群体们，在短暂的“燃”后，仍需冷静地思考一个问题：作为普通人，叛逆过后，能留下了什么呢？

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当刘敏涛的叛逆被人们大肆追捧时，很多人忽略了那句：叛逆是需要力量的。中年叛逆是需要具备条件的，叛逆是需要力量的，而力量源自脚踏实地的努力，而不是肆意妄为。
对此我们想说，叛逆要有资本。千万别让中年叛逆，成为你逃避现实的借口，芸芸众生的我们，只有通过脚踏实地的奋斗才能带来最大的安全感。
中年叛逆一场不知道结局的即兴表演

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中年叛逆，其实很具有迷惑性，因为它很容易和我们所谓的“大人仍然保留一颗童心”之类的想法混为一谈，但其实这是两回事。
从心理学层面上来说，中年叛逆可以算作一种“退行” 。简单说，就是你退回到更小的时候，重新体验那个阶段，体验那时的感受和心理变化。他们会做着和年龄不符的事情，更像是小孩子好奇的探索着世界，看看戳破这个气球，里面会有什么东西？
我们通常定义一件事正确与否，大都会从结果的角度来认定。但“中年叛逆”却因每个人的遭遇、环境、实力……等因素结果各有不同。许是出于大团圆的角度，影视作品中的主角们，虽叛逆后较惨，但最终醒悟过后，还是会迎来较好的结局。

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【鲸看中年叛逆，除了有胆，更重要是有实力！】
比如《港囧》中， 40岁的徐来，被初恋唤醒，猛然发现，自己可能已不再年轻，但心里还是装着初恋的遗憾。而现实迫于家人求子、养家等巨大的压力，他想要最后“逃”一次。
这部电影选择了“中年叛逆”的题材、也获得不错的票房，笑过闹过后，男主身上引发的问题值得我们反思：人到中年，你会悲哀的发现，现实的压力、和内心的不甘，迫使人产生想要逃离、或发泄的欲望。即便你已在某些领域取得了一定的建树，也难以抵消没能实现梦想的遗憾，并且这种遗憾会随着年龄的增长慢慢加深……于是乎“中年叛逆”的种子便埋在了心里，并由逃避的欲望和寻求解脱的期待每日灌溉着。

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回看电影中的剧情：40岁的徐来约会初恋，不光是想完成学生时期的遗憾，同时也是逃避亲人催子、养活家庭等巨大压力。《港囧》的最后，徐来似乎放下了一切纠结，欢喜地回到老婆身边。而画展广场的那场戏，当徐来穿过人群，想要去拍初恋女神的肩膀时，他的情绪异常复杂，那一刻他明白：要去触碰的是，他做了20年的梦，和永远都回不去却放不下的青春。分页标题
有人说，中年叛逆实则是一场不知道结局的即兴表演，从旁观者的角度来看，确实如此。如果徐来当初没有放下追逐“幻想”与逃避现状的欲望，等待着他的便是家庭的支离破碎。看到这里有人会问：为什么有些人，即便知道结局是未知的，但依然还是想“叛逆”一把呢？
为什么会发生 “中年叛逆”的现象？

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其实，原因也不难想到。
随着时间的推移， 70、80后都已经开始步入中年，甚至有些90后也提前踏进中年群体。而不知从什么时候开始，生活的一些细节总是在不经意间跳出来提醒着他们已渐入中年，有部分人就开始焦虑不安：在风中搞漂移的稀疏头发、健身了但还是没有下降的体重、泡咖啡还要加几粒枸杞……其中还夹杂着在岁月的激流中，中年词典里越来越多的读不懂的“网络名词” 。
抛开自己的焦虑外，等待着的还有：职场的KPI、家庭关系的处理、老人的赡养、子女的教育……在这样的N重压力下，他们用力的克制自己，努力做着符合自己人设的事情。而他们多数渴望叛逆的人是由于过早的自律和克制，切断了自己与这个世界的“感觉” ，从而取得理性上利益最大化的平衡。而他们“叛逆”的大多原因是由于这个时期的需求，没有被看到、没有被及时地照顾到、或者没有被满足。在这样的心理活动的背后，中年的“觉醒”实则是在找曾经与世界连接的“感觉” ，这一点来看，其实是相当不理智的。
回头想想，这些焦虑与压力真的就占满你生活的每一个角落吗？也不尽然吧，作为这个时代的中年人，我们不一定要堵上一切、全身心的对抗岁月的洪流，有时与岁月温柔相拥，接纳随之蜕变，试着努力承担起自己对于家庭、社会所应肩负的责任。也不失为一种很好的决策。
当我们在仰望、羡慕他人“中年叛逆”光彩时刻之余，务必看清自己的力量是否足以匹配上你叛逆的欲望，是否能承担的了你任性后的结果。如果你的能力还不够，那么请早点清醒，别只盯着耀眼夺目的光环而忽略背后看不到的阴影，想让自己配得上更好的生活，不如靠努力抚平过往的不甘心，通过脚踏实地的奋斗带给自己最大安全感。
如何化解中年叛逆背后的压力与焦虑？

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不是每个人到了中年都会选择靠叛逆来发泄自己的情绪，但他们却都会遇到中年危机带来的焦虑和压力，这种危机感不需要喊话，也不需要掀起风雨，却过分地沉浸于内心。
30岁提前步入中年， 35岁陷入中年压力， 40岁企图跳出局限， 45岁活出另一种人生……大都市的节奏越来越快，与之而来的危机感便越重：扛不起生活的压力，未达到理想的成功，焦虑着被这个时代所抛弃，而这种心理感受几乎每个中年人都体验过，如果一个人长期陷在焦虑和高压之中无法走出时，很有可能会患上焦虑症，甚至抑郁症。
但任何事情，都要一分为二的看待。一项有着百年历史的“定律”表明，压力可以在一定程度上提高人们的智力和身体表现，德克萨斯大学阿灵顿分校的管理学教授詹姆斯·C·奎克提到：“无事可做是令人沮丧的，但压力过度也是如此，找到平衡是关键。 ”那么，有没有一种方法，让压力只对你有利呢？
1、保持理智，增加自信：其实很多焦虑是来自于对自己的不认可、不自信，潜意识会夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧，恢复自信一定程度上可以减少焦虑程度，每天早起对着自己多微笑、多肯定，这是你走出焦虑圈的第一步。认清现实，从心底去试着接受现状，多想想现在自己的优势，增加自信。2、尽可能避免压力让你精疲力竭对于那些对自己的处境感到无能为力的人来说，压力不太可能是有益的。研究表明，无法控制的极高压力，限制了负责工作记忆以及推理决策的前额叶皮层的功能。但是通过良好地管理压力，老鼠和人类都能更好地将高压力转化为更高的绩效。3、设立阶段性的目标，巩固自信：若想控制压力，短时的减缓是不够的，想彻底改变现状，还需分解现有全部压力。我们可以根据现阶段的问题写出所有压力，并试着设立实施性较强的阶段性解决方案。时间间隔不宜过长，比如每隔15-30天为一个时间周期。比如最近公交车总挤不上，通勤压力较大，解决方案：在6个月内攒钱购买电动车，每个月需攒400块钱等。把最终目标有序化成小目标，分散压力，每完成一项便积极的自我肯定，久而久之大压力转小目标，小目标化为努力向上的动力。阶段目标的达成从侧面也可以坚定自己的信念，增加自信心。4、巩固一技之长，等待收获果实：只有目标和自信是不够的，你还需磨亮手中的枪，巩固你的一技之长。这里的一技之长不是说你要有一份工作，而是有一项能够随时维持生活的技能，在面临社会变革或经济危机时，不必为生计发愁。助力你踏实地完成阶段性目标方案，拥有一技之长傍身，会有效控制住你大半的压力和焦虑。无论你在哪个阶段都请不要停止奋斗分页标题

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虽然压力无处不在，但我们还是需要发现生活中的小美好。
今年的5月20日除了表白日，也是二十四节气中的第8个节气——小满。
许多地方在小满这一天有吃苦苦菜的习俗。这个菜，苦中带涩，涩中带甜，因此也有着另一重含义——吃苦得甜。农作物的生长是这样，我们的生活亦是如此。苦与甜是相对的，又是相辅相成的。苦是甜的积累，甜是苦的升华，苦是一个过程，甜才是结果。
其实作为普通老百姓，生活中每个阶段都是充满压力的，但这并不是你放弃努力、拒绝吃苦的托辞和借口。因为你永远也不知道，努力拼搏的下一刻，平淡如水的生活会掀起怎样的惊涛骇浪。
中年叛逆要有资本。如果没有，那么也别让中年叛逆成为你逃避现实的借口，只有通过脚踏实地的奋斗才能带来最大的安全感。人生因敢吃苦、肯拼搏才会有成功的机会。
我们也因为努力才有更多的选择和希望。水过无声，泥泞留痕。人生也许不尽完美，正因为不完美，我们才需要不断地努力创造努力奋斗。
所以，成长之路，没有捷径可走。
与其把「中年叛逆」当作借口，
不如把「努力吃苦」当作信念！