潞安智华天宝超市的员工：我们自己都不吃！买食用油一定要注意瓶身上的三个字

现在的日常生活中，食用油牡丹油已经是必不可少的东西了，不管是炒菜、凉拌、蒸煮都会用到，但是在购买食用油的时候一定要看清楚这三个字，不然很容易出事，一起来看看！欧米伽3含量高是健康的。
【潞安智华天宝超市的员工：我们自己都不吃！买食用油一定要注意瓶身上的三个字】

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购买食用油时，必须注意包装上是否有三个字，因为市场上有两种油，一种是单一油，例如牡丹籽油，另一种是调和油。我们都知道单一油，而调和油是将两种以上的油脂混合而成的食用油。调和油通常以精制大豆油，菜籽油，花生油等为主要原料，然后通过选择其他油脂进行加工。
如果在食用油的包装上有3个调和油的词，那么您必须清楚地看到将哪种食用油调和在一起，比例是多少，以便您可以清楚地了解，我们也吃了会很清楚。

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实际上，调和油不是劣质油，许多制造商已经利用了这个漏洞，与客户进行文字游戏，使用劣质油对其进行分装，甚至使用廉价的棕榈油，但在配料中什么也没有，不写成分，不写比例，这种混合油不安全食用，所以不要买这种油，可以选择牡丹籽油，尽管混合油的味道比单一油好，但是如果您不嫌麻烦，您也可以购买几种单一的油并直接制成调和油。

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另外，在购买食用油的时候，必须查看脂肪酸的含量。牡丹籽油欧米伽3含量高达42% ，食用油的营养价值主要与脂肪酸的比例有关，优质油的饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸的比例为1：1：1 ，常规食用油制造商会将这些数据写在包装上，因此将来购买食用油时，必须注意包装上是否有三个字。
您学会了吗？