“one、two、three、four……”伴随着动感音乐和清脆的指令声 ， 5月22日下午 ， 在沧浪街道“乐龄云学堂”直播间里 ， 三名60多岁的拉丁舞爱好者踩着音乐节拍优雅起舞 ， 向大家展示拉丁舞的基本动作 。 这是“乐龄云学堂”第二期老人直播秀活动 ， 由桂花社区老年拉丁舞队成员代表给老年朋友们开展线上拉丁舞展示和教学 。
此次拉丁舞教学针对舞蹈零基础的老年朋友 ， 内容设计通俗易懂 ， 用现场解说、动作演示、直播间互动方式进行 。 桂花社区老年拉丁舞队指导老师郭进颖在直播间进行解说 ， 由舞蹈队其他三名队员进行现场演示 。 直播活动还吸引了养蚕里社区一些舞蹈爱好者 ， 在直播间跟着队员们现场学习 。 队员们分别展示了身体转动、八字胯转动、律动等拉丁舞基础练习动作 ， 教大家如何控制身体、调整身姿 。 随后播放音乐 ， 队员们跟着节拍 ， 从正面、侧面、背面展示了两种基础舞步 ， 包含伦巴、桑巴、恰恰等多种元素 。 郭进颖介绍 ， 跳拉丁舞对体态和身姿的要求很高 ， 挺胸、收肋、直椎、收腹、提臀 ， 通过跳拉丁舞能缓解脊椎变形弯曲状况 ， 减少腰腹赘肉 ， 保持更好体态 。 此次直播展示中 ， 年龄最大的成员已有69岁了 ， 只见她们身材窈窕、舞姿轻盈 ， 完全看不出已是“奶奶辈”了 。 她们用扭动的腰肢、变幻的舞步、满满的活力告诉大家 ， 拉丁舞不是专属年轻人的舞蹈 。
据悉 ， “乐龄云学堂”由姑苏区人社局主办、沧浪街道承办 ， 4月下旬开展首期“苏惠保”知识普及和咨询指导直播活动后 ， 受到辖区居民特别是老年朋友的欢迎 。 根据对老年人兴趣爱好调查和现场操作可行性 ， 此次直播内容选择拉丁舞教学 。 不少喜爱跳舞的阿姨反映 ， 疫情防控期间 ， 不适宜聚集起来活动 ， 她们团队活动已经停了很久 ， 实在是憋闷难受 。 沧浪街道在“乐龄云学堂”推出线上舞蹈教学直播 ， 提供舞蹈交流平台 ， 一方面鼓励有舞蹈才艺的老人们在镜头前展示和PK舞技 ， 另一方面舞蹈爱好者们可以很便利地在家通过手机来学习、练习 ， 与伙伴们一起线上共舞 。
据悉 ， 在疫情防控期间 ， 沧浪街道积极探索“互联网+老年教育”的模式 ， 展示老人们的优势和特长 ， 丰富老年人的精神文化生活 ， 提高基层为老服务水平 。
张晓婷 何洁
（责任编辑：张洋 HN080）

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